Я когда худела,то тренилась обычно дня 3-4 подряд,потом выходной...,и по новой...
И да...,график у меня постоянно висел...,тоже не могла шалтай-болтай...
Ну...,а по времени---стандартная тренька Джилл,только Зоны подольше у неё...И в течении дня двигалась много...,особенно с коляской на улице...Если не получалось,то степпер...
А чередовала я разные трени Джилл...Мне нравился её план тренек Слимдаун...,уже готовый...Правда,начала я сразу со второго,потому что первый очень уж простой... Вот он...

О как я скучаю по прогулкам с коляской, наматывала за день по 20 км. С года малой уже не любил долго спать и сидеть в коляске.
Поэтому на велике и кручу педали, с малым особо много не находишь, так топчемся на улице, на горках..

Олеся
Вот и у меня счас такая же картина...
Правда сначала по магазам круги наворачиваем,в быстром темпе...Спецом выбираю дальние магазины,рынки...
Ну...,а потом тоже на горках засыпаю... Ещё в парке местном слюни пускаю на пробегающую молодёжь...,так хоцца к ним присоединиться...У нас там рядом мед.институт...,так когда хорошая погода,то у них физ-ра на улице...,бегают вокруг озера...

Не мне малой заснуть не дает, вместе катаемся и лазаем везде, но это же не нагрузка, так баловство..

anna_8008
Олеся

мне, слава Богу, коляски уже не грозят, а вот работа у меня сидячая, поэтому мне сложно добрать физкультуру ! С работы пешочком, но это ~ 4 км всего, да с утра вместо зарядки с Лесли 2 мили, я бы с удовольствием побольше ходила...

Сегодня вечером, если получится, накидаю план себе! Одну штору погладила и повесила , все остальные уже ненавижууууууууу

Ир привет!
С праздником!

ПС
Как же тоже я устала от глажки- готовки.
Ну да ладно.

Мечта жизни: не работать,не есть,и жить в лесу,с видом на море.
Всё...

Ира, с праздником

Привет, Леночек
С праздничком!!!
Ну вот я тебе и желаю того, о чем ты мечтаешь!!!

С праздником, Танюшка!!!
Отличного дня!

Привет, Ируньчик!! С праздником тебя!! Вешай скорее шторы, а то хоббит уйдет.