Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

Масюша

ADANIEL
Спасибо! Сама не пойму, с чего это у меня вкус поменялся :-)

Даже творожок кг не ем :-)

Машуля Гор
Спасибо! :smu:sche_nie:

Feliz

С отвесиком! :cool_cool:

Машуля Гор

Масюша
Эт ты укротитель степперов? Я вот хочу приобрети но их куева хуча и голова кругом :kli_ny:

DELETED16

Масюша писал(а):

wel***
Спасибо! Сама не ождала и не стремилась к этому. Но как только отпускаю ситуацию у себя в голове, перестаю заморачиваться на весе, так начинаются отвесы. :-)

как это сделать?я пока не считала ккал. вроде шло все уверенней,и пока не заморачивалась по поводу БЖУ :ny_tik:

,даже не знаю :nez-nayu:

,что я делаю не так ,пытаюсь все контролировать,а чем больше пытаюсь взять все под контроль,тем больше все уходит из-под контроля :cry_ing:

может у тебя есть для меня советик? :-):

Масюша

Feliz
Анютик, спасибо!

Машуля Гор
Я на степпере занималась с 26 марта и по 25 июля, по-моему. За это время сломала 3 степпера и один степпер ремонтировали. Поломка одна и таже-болт крепления. Но я занималась по 1 часу ежедневно без перерыва. А в спортивном магазине сказали, что надо заниматься по 45 минут через день. Но это, наверно, чтоб оттянуть поломку степпера :-)

Чтоб он сломался после гарантийного срока. У меня были Torneo Vega и Alex. Степпер вещь очень хорошая и мне очень помог, но мне не повезло с качеством. :cry_ing:

А орбитрек , во-первых в дизайн квартиры не вписывается, занимает много места, да, боюсь, что он тоже не выдержит нагрузок. Поэтому перешла на танцевальную аэробику, силовые и стретчинг.

Масюша

wel***
Я калории считаю уже лет 16. Все последние годы я ела на 1200-1500ккал. И считать калории буду, наверное,всю жизнь. Это уже образ жизни. Но последнее время для меня соотношение БЖУ главное:-) :-)

Я смотрю не только на % в БЖУ, но и граммы ( в основном). У меня жира не больше 30 г/сутки. Меньше может быть, но не больше. Белки не меньше 100 г, а остальное угли. Но это при моем низкокалорийном питании. Когда я писала, что надо отпустить ситуацию, это я имела ввиду, что ее надо отпустить в голове. Как только я настраиваю себя на отвесики, так снижение веса останавливается. А как только я себя убеждаю, что главное это здоровое рациональное питание, необходимость сохранить, то что есть, что я и так уже многого достигла, так мой организм начитнает понемножку снижать вес. :-)

Масюша

Девочки, у нас сегодня хорошая погодка, +24, солнышко! Поехала играть в пейнтбол :-)

До вечера! :pri_vet:-:

DELETED16

Масюша писал(а):

wel***
Я калории считаю уже лет 16. И считать буду. БЖУ это для меня святое :-)

Я смотрю не только на % в БЖУ, но и граммы ( в основном). У меня жира не больше 30 г/сутки. Меньше может быть, но не больше. Белки не меньше 100 г, а остальное угли. Но это при моем низкокалорийном питании. Когда я писала, что надо отпустить ситуацию, это я имела ввиду, что ее надо отпустить в голове. Как только я настраиваю себя на отвесики, так снижение веса останавливается. А как только я себя убеждаю, что главное это здоровое рациональное питание, необходимость сохранить, то что есть, что я и так уже многого достигла, так мой организм начитнает понемножку снижать вес. :-)