Офигиваю с этих весов. поставила на них гантели, вес правильный показали. Встала на них и ну в общем... в следующий раз взвешусь у эндокринолога и посмотрю динамику только на его весах.

На сегодняшний день 1422 ккал.
Ходьба 1 миля для разогрева.
Круговая 7 упр.
Пресс

Так чего показали-то? Мои тоже глючат периодически, но все ж как ни крути первая-то теперь всегда 6, а не 7!

naina
Поздравляю! Я вот вам худеющим завидую, вы вес теряете, у вас азарт, конкурсы и все такое. А мне худеть некуда, массу набрать еще сложнее. Показали вчера 43,8.
Вот читаю про массонабор для эктоморфов (астеников), и фигею, у меня дома столько мяса нет. Творог лучше есть на полдник, я думала наоборот лучше утром. Даже при том что я буду строго все соблюдать, тоже не факт что всё путём будет.

А мы тебе завидуем, что у тебя нет лишнего веса)) Согласись, на 1 проблему меньше:)

Holiday

Настя , привет ! Посоветуй, пожалуйста , где скачать заводную музыку , моя мне уже в печенках сидит

Лань62
Честно, это не ко мне Я даже под телек могу заниматься, лишь бы жужжало что-нибудь. Концентрируйся на упрах и фон уже не так важен. У меня та же беда, плейлист не обновлялся давно.

Вот и у меня те же мысли мелькают насчет масснабора и похуделок.

Музыку люблю включать только при табата-тренировках и пробежках, плейлист обновляю постоянно и из разных источников. Правда, то что крутиться, в процессе не важно.

Oxanka 1

Это я у тебя про массонабор прочитала, залезла на сайт почитать.... мне столько не съесть