cema

выползай, рассказывай как праздники прошли

Иринка сказочная

Почему прошли. Ещё продолжаются
Хорошо. С коллегами 3 раза отмечали. На НГ. С родителями и друзьями в ресторан поехали. Мама не знаю зачем дома еды наготовили.бедный папа до сих пор холодец есть. Я даже не попробовала.

На еду уже смотреть не могу. И алкоголь.
Со 2 числа возобновила тренировки. А вот с питанием ещё беда. Отправим папу и еду покупать вредную не будем. Буду рыбу, говядину и салаты.
Позавчера так потренировались,что голову пришлось идти в парикмахерскую мыть.
Руки еле поднимаю,подруга смеётся. Если ложкку до рта доносишь, значит фигово потренировалась

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Сегодня сделала прикорневую химию. Объема у меня вообще нет. А теперь нравиться. Посмотрю как дальше будет

Добавлено спустя 15 секунд:
Сегодня сделала прикорневую химию. Объема у меня вообще нет. А теперь нравиться. Посмотрю как дальше будет

Да, интересно, что через месяц будет.

cema
молодец что ходишь заниматься, я пока по состоянию здоровья не могу себе позволить тяжелые нагрузки

фоточку в студию плиз с новой прической

Иринка сказочная

Так тебе и не обязательно тяжёлые нагрузки.главное движение. В спорт зале специально под твой вес и твои болезни должны программу тренировок составить.

Мне написали. И были там подтягивания на турнике , итак я сказала что на нём могу только повеситься. Руки слабые. Так они по ходу тренировки корректируют.

cema
Привет!
Я к тебе с ответным визитом. Не нашла, как тебя зовут
Прическа огонь

У меня сегодня такое же состояние: ни руки, ни ноги не двигаются

tatka42

Меня зовут Женя.

Ой все, праздники кончились. Берусь за ум. Завтра взвешусь, замерю объемы и вперёд к худым ляшкам и плоскому животу.

У нас заморозки, минимум за 4 года было +5. А сегодня 0. И резко. Я даже ботинки не доставала ещё. Выбежала, до машины добежал,а в машине холодно. А теперь горло болит, хоть бы завтра прошло,а то хочу на тренировку.а с больным горлом не побегаеешь.

Девушки, а как у вас обстоят дела с нормой выпитой воды, вот зимой не могу выпить, забываю. Чай,кофе пожалуйста.

cema
я всегда оооочень много воды пью
лет 8 назад приучила себя
делала это так: с утра встала (сейчас еще лежа в кровати) - стакан воды, пока зубы почистила, умылась, то се - до завтрака еще стакан
и перед сном также, до того, как умылась, и прям перед кроватью - 4 стакана за день уже получаются
знаю, многие говорят, что на ночь нельзя, но я если соленое не жру, то прям перед сном пью и не отекаю
но стаканы эти вводила в течение пары месяцев
себя не насиловала
сейчас водохлебом стала))))))