Про страх отпустить ситуацию и пустить все на самотек.

Ну я отпустила. Чего больше всего боялась? Поправиться? Ну поправилась +12 и че теперь?
Страшно? Не страшно? Страшно неудобно когда дверцу холодильникаь живот задевает

Сейчас я ем что хочу, двигаюсь как и сколько хочу. Мне всегда вкусно еда всегда в удовольствие.
Жизнь в удовольствие. Похудеть хочу? Хочу. И что? И уже скоро минус два за три месяца.

И самое страшое теперь вспоминать как оно было +7-5+6-4+2-5+1,2-....
Вот это вот точно больше повторять не хочется

Temma

Ты молодец.медленно но уверенно. Мы женщины как наедается за год,а похудеть за месяц хотим.психуем. ну я по крайней мере.

Читала твое меню. Может углеводы на ужин убрать?
Я на обед ем. А на ужин белок и салат

Правильное замечание.
Временами так и делаю белок на ужин.
Но пока мне белок больше нравится в обед, а молочка так вообще утром.

Вчера на ужин был бокал бордо без закуски.
Сегодня минус 100.

Temma

Кто начал пить,тот бросил есть. Люблю вино, но после него всегда привесы.сегодня тоже грешила на обеде

Яя так вообще не умею..лучше поем.чем Ввпью

светдим
А я в выходные люблю как в кино, тянуть весь вечер бокал сухого.
У меня муж больше пиво любит, то получается мне бутылки вина на месяца полтора хватает и это я еще в соус какой подлить могу.

ОТЧЕТ ПО ТРЕНИРОВКАМ

21.01.19 Лесли — прошла 1 милю Суставная разминка Olga Sagay Танец живота от Нины и Вины. Часть 1 Упражнения от боли в спине Olga Sagay
22.01.19 Лесли — прошла 1 милю Суставная разминка Olga Sagay Тренировка плеч, рук и верхней части спины Fitness Blender Упражнения от боли в спине Olga Sagay
23.01.19 Лесли — прошла 1 милю Суставная разминка Olga Sagay Танец живота от Нины и Вины. Часть 2 Упражнения от боли в спине Olga Sagay
24.01.19 Лесли — прошла 1 милю Упражнения от боли в спине Olga Sagay
25.01.19 Суставная разминка Olga Sagay 30 Day Shred с Джиллиан Майклс первый уровень Лесли — прошла 1 милю Тренировка плеч, рук и верхней части спины Fitness Blender Упражнения от боли в спине Olga Sagay
26.01.19 Выходной
27.01.19 Выходной

Юля, привет! Хорошего понедельника! Отправила свои данные в конкурс с Лесли. Увидела твои. Ты мой маячок! Торможу похудание кофейными паузами с конфетами-печеньками( оправдание - холод).

junona79
Привет, не вешай нос. Видела твои результаты. Таким темпом скоро ты будешь моим маячком.
Не унывай это несправедливо к проделаной тобою работе. Так нельзя. Надо ценить свои малейшие достижения.
У меня небыло зажериков с декабря.
У меня они случаются как отброс к старой привычке.
Все реже и реже. Когда они происходят, нужно просто это переждать.
Хотя порой теряешь это чутье и впадаешь в уныние. Но с каждым разом я справляюсь все лучше.