eKatarina
Привет! Серьезно ты подошла) особенно мне нравится пункт "мозг"))
А вообще, по себе заметила, что такие методы работают! Там ю, где раньше себя жалела и думала "ну ничего, завтра в двоем объеме сделаю"сейчас илу и делаю в этот день!

katinred
Привет, Катюша! Опять полуночничаешь? Все диссер пишешь? Пункт "мозг" да, классный в человеке все должно быть прекрасно, как говорится. А сама ваша идея прям отпад надеюсь вы не против, что я ее сперла?

eKatarina
Конечно не против!!! Это же так приятно, что ты кого-то к чему-то стимулируешь!
На самом деле у нас тогда еще не поздно было - всего пол первого))) Диссер я пишу в будние, а на выходных отдыхаю)))

Как у тебя сегодня дела? Какие планы? У тебя еще огородный отпуск длится?

katinred
У нас тоже было полпервого. Значит, часовой пояс у нас один
Огородный отпуск закончился, так что приехала на работу, и в бой! Пробежалась по всем, узнала что, где, как, диспозицию и планы. Велели продолжать готовиться к конференции, которая уже (о ужас) через неделю. Так что пункт "мозг" сегодня опять с плюсом будет. Еще нужно сварганить начальству материалы и отчет о выполненной работе для встречи с канадцами.
На завтрак сварила себе нормальную кашу (муж отказался, лопал быстрозавариваемую), на ужин имеется отварная курогрудь. Так что в коридор надеюсь уложиться сегодня. На работе хорошо, на работе нет конфет.
На счет спорта в раздумьях: то ли прополоть вечером грядки быстро, то ли позаниматься спортом
Идеи для ухода за собой пойду сейчас воровать из вашей темы конкурсной

Насколько же проще планировать питание на работе!! Завтрак уже съеден, в зависимости от выбранного на бизнес-ланч корректируется меню на полдник-ужин и вуаля! Приятная зелень. Небольшой перебор по белкам не счет, я думаю. Осталось только теперь это чудесное меню соблюсти

eKatarina
Отличное меню! На счет планирования питания в будние дни (рабочие) мне тоже это делать намного проще, чем в выходной, когда беспрерывно хочется сходить подергать ручку холодильника в поиске полезных вкусняшек...

katinred
Да, есть такое дело. У меня на выходных еще муж змей-искуситель соблазняет на всякие вредности.

Во! Нашла себе занятие на вечер:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I[/youtube]

Ну и плюс пробежаться быстро по грядкам, прошерстить их от появляющихся сорнячков

Еда +1 (все выдержала по меню)
Спорт -1 (не успела)
Уход +1 (пере-маникюр после отмыванич кастрю плюс педикюр)
Мозг +1 (перевела 3 страницы спецлитературы)
Вода +1 (1,5 литра)
Итог дня 3

уже лучше

Не смотря на вчерашнюю на ночь допитую воду сегодня весы порадовали изменением с 59.1 до 58.2 кг. Внезапно о_О
Со спротом сегодня точно будет все хорошо - вместо обеда идук Наташе на Bosu Balance. А после Наташи я как выжатый лимон. Подумываю еще сбегать, купить какую-нить штучку для сауны, чтоб после треньки обмазаться и порелаксировать чуток с пользой для дела и образованием плюса в графе "уход". Я коварна

Примерно вырисовалось меню на сегодня. Приятно радует глаз возможность еще чуть-чуть чего-нибудь добавить:

Тренировка прошла на ура. Вместо одного Bosu взяли два, так что баланс приходилось держать ого-го как! Еще и гантели по 1,5 кг заменила на 2х кг. И бодибар 6 кг. Славно потрудилась. В сауне залипала просто так. Потом еще маску для волос сделала. Так что уход тоже есть!