молодец
так держать

sausana

От внезапности спасают 2 порции макарон в день по 100 грамм

Помидорчиком мой желудок не обманешь

Итак....
В выходные решила последовать совету отойти от совсем уж правильной еды. Чтобы организм перехитрить- мол, я тебя не худею

Из поблажек- белый хлеб с маслом, вино с сыром Камамбер, бисквитный рулет ( дочка с первой зарплаты выставилась...самый диетический купила )

Что я отметила для себя. На фоне остальной правильной еды сыра съелось всего 30 грамм и хватило. Рулета отрезала 20 грамм С кофе с молоком этот кусочек по насыщаемости показался куском торта И больше то не лезет....Даже банана хватает половинки в качестве сладкого перекуса. Вот что режим с человеком делает

Масло есть буду, в кашу его на завтрак, 10 грамм, как Лёлик советовала. Пусть буду лицом красивая

Сегодня снова минус 100 грамм Итого 1,8, кажется. Это медленно...и именно поэтому дает повод думать- процесс пошел. Если бы уходило по 1 кг в день, я знала бы - это вода, не более, меня уже не обманешь такими успехами. А так подозреваю- жир уходит потихоньку.

Два дня не выхожу из дома- шью платье. Пассивно-творческий отдых.

Дошила таки платье. Ткань красивая, но в работе раздражающая- скользкая, ползет, сыпется, тянется

В общем, муж вчера уж говорит- бросай, поедем, купим тебе платье и спи спокойно. Ну я же упертая, надо дошить- хоть по думу таскать если что. Сметала, надела ради прикола, а оно на человеке такое красивое получилось, ну каблуки еще обула ( на вешалке- мешок мешком, никакое вообще).

А сегодня в закромах нашла бижутерию, точь-в точь под это платье В общем, все сложилось так, как и не ожидалось, удачно.

Ну что ж...

Отвеса сегодня нет, привес 100 грамм. Из дома не вылезала два дня, в еде поводья отпустила на выходные. Пусть организм бдительность потеряет, быстрее дальше худеть будет.

На работу пешком, как водится. Еда по списку.

Хожу больше месяца уже регулярно. Стало совсем легко и незаметно даже, как добегаю до работы.

Ну что сказать....
Трехдневное отпускание вожжей дало привес 300 грамм. То есть как уходит по 100 грамм в день, так и приходит. Значит, рацион подобран тютелька в тютельку Хорошо, что весы есть, можно контролировать.

Сырки творожные с жирностью 21% - лишнее явно, я их сто лет не ем, а тут как-то накопилось их- дети не съели, не пропадать же

В общем три дня был перебор по калориям за счет перебора жиров, и привес 300 грамм нарисовался. Учитывая мои черепашьи темпы похудения, это сигнал. Сырки вычеркиваем. Зато муж купил и засолил лосося. Вот это дело

Продолжаем эксперимент

Привет)
Соленый лосось это рискованно... У меня когда ем кусочек соленой рыбки вес стоит. Соль воду задерживает..., да и попробуй же удержаться и съесть совсем немножко

Да, Оль!
Но без удовольствий будет не жизнь, а достижение цели. А надо процессом наслаждаться
И надеюсь увидеть фотку в новом платье!

Вот с этим я боролась очень долго. Постройнению никак не способствует такая установка. Теперь я лучше выброшу, чем это прирастёт к мне.
Рыбку обожаю, солёная задерживает воду, но это ж вода, а не жир. Вода уйдёт. Я ем солёное изредка. Согласна сsausana
что процессом надо наслаждаться.
Про платье мне тоже очень интересно, хоть на вешалке посмотреть. Обожаю такие вещи. Оля, а ты училась где-то шитью или самообразованием занимаешься? Сумочку видела, очень здорово.

Osina

Лосося придумала есть на завтрак. Потом много пью в течение дня, авось не опухну. Если вечером- 100% будут китайцы в городе

50 грамм мне хватает вполне.

sausana
Ой, да удовольствий кроме еды немало Процесс похудания не хотелось бы делать вечным и гонять 5 кг туда-сюда, как было до сих пор.

М@рг@рит@


На вешалке оно никакое Когда наряжусь- выставлю. Азы рукоделия знала с детства. Мама у меня рукодельница, да и бабушки обе многое умели. Но так, чтобы смело начать шить, это как-то пришло после 40 лет. Захотелось...Сначала дочке шила, потом себе стала. А с кожей работать- вообще вдруг пришло. Муж вытащил из загашника куски кожи, они у него лет 10 лежали, решил стул перетянуть. Я один кусок стащила, почитала в интернете, как с кожей работать, сшила себе сумочку-клатч, в театр ходить. Дальше- больше, понеслось Но нужно вдохновение. Вот сейчас жара, на работе дел много, совсем не идет шитье. А осенью- зимой снова захочется.

Теперь про культур-мультур

У нас в Риге проходит международная олимпиада хоров. Поют в парках, на эстрадах. Я сегодня в центре была, на последнюю песню в парке успела- грузины пели. Надо бы как-то выбраться специально, а то в выходные сил не было, да и погода непонятная стояла.Хоть пару хоров послушать, отметиться.

Сколько в центре китайцев Тоже хоры, в народных костюмах. Обживают Прибалтику Не зря мы дочу китайским языком нагрузили, сгодится

Сегодня целый день проносилась по делам- ни попить толком, ни поесть . Хорошо, завтрак был плотный и с собой кусок творожной запеканки- не сорвало на мороженное- пироженное.