привет приветNatalina-Natalie
да у меня все по старому,правда вот на прошлой недельке пропила курс антибиотиков у меня был отит((ща уже все норм,правда я лох на трени заранее не записалась,поэтому в сб у меня два занятия подряд и с понедельника до среды каждый день)
Просто Мария
Мааашаааа,так ты ж просто таешь,а темка да забросилась,из бывших заседателей смотрю кто бывает на сайте почти никого.
а вес как кардиограмма(((за лето поднабрала,ща сбрасываю,ну да я из тех интересных кому зимой проще сбросить нежели летом

Да я сама давно не заходила, как похудела вроде отпала необходимость БЖУ считать. Но толстеть больше не хочется,поэтому начну считать снова.
А ты как, от тренировок не отлыниваешь?

ну я ж на пилон ща хожу,так что все регулярно трижды в неделю,иногда дома фитбол,ну правда на прошлой немножко болела

Молодец! Держись, а то скоро Новый год, для меня время икс. После него всегда вес набираю

взялась за ум,сначала начинала на Дюкане,но не очень получилось теперь опять кушаю 100500 раз в день и вот еще час до след приема пищи а мне хочется сожрать все

С возвращением. Если такое состояние, значит, что-то где-то не так. Ни к чему, кроме срыва, такой подход не приведет.
А какие физические нагрузки сейчас присутствуют?

Silentima
полденса в моей жизни уже нет 2 месяца,но опять тренажерка,2 силовых 3 кардио

Очень жаль У тебя ведь были хорошие результаты. Но если цель - похудеть, то тренажерка, несомненно, будет лучшим вариантом.
А ты сразу ввела пять тренировок на неделе или постепенно? Просто если сразу, да еще и с резким ограничением в питании, может быть слишком тяжко - от этого и постоянный голод.

Silentima
эту неделю было 4,прошлую 3.
та ограничение есть конечно на прошлой было больше ограничение на этой уже чуть меньше да и организм,спасибо ему начинает работать,так как кушать просит из-за многоразового питания и тренек,метаболизм вещь хорошая,которая начала работать но правда до полноценного утилизатора мне еще далеко.да и не постоянно чувство голода,и еще не такое как было в прошлом году под конец трени
а на пилон я планирую вернуться
ах ну да вот пока еще спать не легла у меня еще в планах бегать и по выходных с утреца

Оля, привет! С возвращением.