Kaleriya2802, миниму нужно делать 10 000 шагов, чтобы худеть.
Дорого стоит шагомер?

Это я пока для пробы его с собой в садик поперла.
Не бесплатно . На смартфон скачали программку шагомер и все

Надо поискать, может на андроид такое тоже можно скачать

а я на ибее купила за доллар. работает как часы)))

Ягода-малина
Можно и на андроид ее

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

А на руках носишь или в кармене?
И сколько ты проходила шагов в день, пока были прогулки ежедневными?

Kaleriya2802
в кармане. проходила по-разному, но в среднем около 5000 за прогулку в обед ходила

Маринка, Леся вы крутыши!!!!!! Столько скинули за неделю и вообще!!!!! Я вас боюсь
Так держать!!!!! Делитесь секретами... Как класно так худеется??!!!

Что сегодня в меню у тебя?
Не сорвалась после гонки?

МУЛЕН РУЖ
Наташ, сама удивилась. думаю, так много и быстро вредно, я хочу медленнее но уверенно. у меня думаю связано с тем, что две недели вообще застой был, но потом я подключила тренировки в зале, а после тренировок не хочется ужинать, так что ужин почти всегда был очень лёгким. плюс ещё снизила калорийность до 1200-1250ккал на недельку. плюс разгруз как-то сам собой вчера был.
в общем, хочу организм пока немного расслабить, а то ещё копить надумает.

Лесь, не сорвалась пока. нет аппетита как-то. на след. неделе 8 марта, хочу не потерять результат. но послабление всё равно сделаю, буду прислушиваться к себе, если чего-то в пределах разумного захочу, то не откажусь.

но пока вроде не хочется. сладостей, выпечки, колбас - совсем не хочу. вот от чего бы не отказалась, так это от вкусного сыра и бокальчика красного сухого. эхх, а ведь ещё даже не обед

Секрет прост: Нам есть пока что скидывать, вот еще чуть-чуть и мы будем топтаться тоже на месте