Zemlja
Я сегодня тоже на завтрак вместо привычной каши съела хлеба с сыром банан и 2 мандарина. Захотелось и все тут. Это наверно с воскресенья организм требует. Обед и ужин по плану

Может твоему организму просто не хватает тех веществ,что содержат жэти продукты.Вообще организм сам знает,что хочет,главное научиться к нему прислушиваться.

Добавлено спустя 28 секунд:
КАК ХУДЕТЬ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
… 4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

Zemlja
Я уж тоже замечаю, что если отказывать все время себе, то потом срываешься. И последствия гораздо страшнее

Даа,поэтому это не вариант для меня совсем воздерживаться.Буду стараться питаться здоровыми продуктами и в умеренных кол вах,но если уже что то захочется,ограничивать себя не стану,просто надо по больше двигаться и физ упражнения.
Посмотрим,до 18 апреля,что у меня получится.

Сидела и вспомнила,как я давным давно худела.
Я ела пищу любую,столько,сколько хотелось,а потом шла в туалет,2 пальца в рот и всю еду назад.Такая жесть,я как вспомнила,меня аж тряхануло И это была я ?
Или пила уксус яблочный,чистый
Не удивительно,что с желудком не совсем порядок,но слава Богу так,а не хуже.
В подростковом возрасте я даже не знаю,чем мы думаем

тут уже не знаешь-отказываешься уходишь в срыв и не отказываешься, идешь тоже туда. Обжора сидит внутри.

Добавлено спустя 47 секунд:

Ты же решила, не кушать после 18.00, как у тебя с этим?

Добавлено спустя 26 секунд:

Ты серьезно?

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Хорошего настроения тебе

Больше движений

Это тоже.На выходных правда не получилдось,не знаю,как будет получатся по выходным,но на буднях буду стараться,вчера после 6 съела 30 г семечек,их не надо было точно!Но больше ничего не ела.Вообще после 6 я бы не сказала,что у меня есть особый голод,в принципе могу спокойно не есть,у меня сильный голод где то с 11-12 и до 6 вечера,меня просто рвет Но не всегда тоже.

Да,но мне тогда лет было наверно 16-17,я вот почти это уже забыла,как то вчера размышляла на тему похудения,и вспомнилось,я в то время могла все перепробовать,лишь бы похудеть и таблетки пила, и не ела,и эликсиры какие то пила спорт.Но я и похудела тогда здорово

Добавлено спустя 52 секунды:

спасибо дорогая и тебе

Привет девочки.У меня вчера получилось ужасное меню,выставлю,будете шокированны,но тем не менее есть отвесик -700 г

с отвесом тебя


И спасибо за видео

Спасибки Тебе понравилось?Мне эта девушка нравится,такая забавная И говорит некоторые интересные вещи