Сегодня у меня появился еще один помощник в похудении Кольцо для пилатеса BRADEX, к нему шла инструкция с упражнениями .


Кольцо «ПИЛАТЕС» предназначено для комплекса упражнений, адаптированных для нагрузок на талию, мышцы бёдер и груди. Диаметр: 38 см. Во время занятий не требуется сжимать кольцо слишком сильно, достаточно лёгкого сжатия, чтобы нагрузить мышцу. Не забывайте правильно дышать во время занятий: во время выполнения упражнения не задерживайте дыхание, следите за его ритмом. Старайтесь выполнять все упражнения как можно медленнее, каждый раз фиксируя положение в крайней точке.

Сегодня получила Массажер Чудо-варежка есть еще ее второе название Рукавичка массажная "ПРИНЦЕССА"

Массажная рукавичка «ПРИНЦЕССА» предназначена для антицеллюлитного и расслабляющего массажа тела. Способ применения: Наденьте рукавичку на руку и начните массировать любую зону тела круговыми движениями. Вы можете регулировать интенсивность массажа путём нажатия рукой на поверхность рукавички. При желании перед процедурой можете нанести крем или скраб, подходящий вашей коже. Рекомендации по уходу: Не требует особого ухода. Рекомендуется периодически промывать рукавичку тёплой водой с мылом.

Сегодня на весах вес был ровно 66 кг, очень радовалась теперь нужно етот вес удержать.

Привет Поздравляю с новым весом

Angel84 спасибо.

Сидела на диете 6 лепестков сегодня вес 65 кг думаю как его удержать .

Cегодня вес 66 , опять вернулся никак не хочет уходить.

Сегодня вес 64.700 не знаю не поправлюсь ли я за праздники.

Купила треккинговые палки для скандинавской ходьбы, начала на выходные проходить 8 км. Вес пока держиться 65.400.

Приболела гриппом вчера ничего не могла кушать день был питьевой. Сегодня вес 64.300.