Слабое утешение. Я знаю что я могу весить меньше :) потому как еще есть что сбрасывать не смотря на то что уже сверху 38 размер, а снизу 36

Kisik
Это значит российский 44 и 42?!

Ну вроде так. +6 кажется было

Kisik
Ошалеть! У меня дочка при росте 161 см и весе 57 кг носит 46. 15 лет.

Лелёк
Ну у меня то 170 рост.. 10 сантиков все же дают о себе знать. Параметры в информере немного устаревшие это месяца полтора назад и 5% жира назад. Главное достижение в зале мое это 7% в мышцы переработанные. Веса ушло всего ничего, но параметры ушли хорошо. Особенно пузо /ниже пупка/ ушло хорошо

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Я сегодня вообще достойна памятника- в первый день кд в зал пришла после двухнедельного пропуска :)) пишу прям с беговой дорожки :)

Kisik
Спорт- великая вещь! Молодец!

С добрым утром МИР!
Насколько же сильно мое ощущение мира зависит от внутреннего гормонального фона. То жаждила крови, то ныла, теперь свечусь как лампочка в тысячу ватт.
Вчера успела больше чем за 5 дней выходных.

В последнии дни я проявляла много активности в чужих дневничках. Была сурова. Порою даже слишком. Такая заноза под ногтем и заусенец..
Милые девочки, Лена, Ксюша, простите мне мою хамоватость и всезнаечность. Я лезу в чужой монастырь со своим уставом, думая что мой устав лучше и правильнее (как и любые сектанты).
Девочки, спасибо вам за ваше терпение.

На форум я пришла 3 года назад с весом 78 кг, умудрилась наесть до 83, скинуть до 75 и наесть до 86кг. Сейчас я уже фактически год держу вес в рамке 68-72 кг, я прошла через все, и очень хочу чтобы мой опыт помог. Я хочу чтобы вы не наступали на те же грабли. Я желаю всем вам всего самого лучшего. Того качества и уровня жизни которого вы сами себе желаете.

Короткие истины моего опыта:
1) генов, широкой кости, гормонов как причин лишнего веса не существует. Есть одна причина избыток потребляемого количества пищи.
2) для того чтобы похудеть не обязательно заниматься спортом. Потеря веса это путешествие из пункта А в пункт Б. Его можно пройти пешком( только изменением пищевого режима) либо ''на велосипеде'' (со спортом), лично мне со спортом проходить тяжелее, потому как голод становится острее и тема ''я же занимаюсь спортом, можно есть больше'' очень скользкая. Пешком дольше, но спокойнее.
3) регуляция гормонов не меняет веса. Вес меняет изменение пищевых привычек. Проходила за это время уйму тестов на гормоны и с изменениями веса и динамикой изменения веса в моем случае это никакого отношения не имело. Худела по 2 -3 кг в месяц и с плохими и с хорошими анализами. Принимая лекарства и не принимая. Именно гормоны не принимала (личная позиция) принимала лекарства стимулирующие выработку гормонов.
4) запретных продуктов не существует. Вообще не существует. Есть излишнее количество. Худела кушая пиццы и чипсы, кушая мороженки, не исключая из рациона чего-либо. Просто приняла как факт что мороженка это раз приема пищи (примерно 360калорий) сьела мороженку- значит пообедала.
5) ежедневное взвешивание без усредненого веса- пустая трата времени. 3 дня на Дюкане минус 4 кг. За счет высушивания организма. 3 дня на углеводах +2 кг даже если в рамках калорийного коридора. Плохо выспалась +кг засчет воды. Не покушать ужин -кг засчет пустого кишечника. Соленое перед сном +кг с утра.
6) отекает исключительно жир. Особенно это касается гормональных отеков. Которые не проходят по несколько дней.
7) целлюлит не имеет взаимосвязи с лишним весом. Убирается большим количеством употребляемой воды и массажем. Лучше всего баночным-ваакумным или медовым.
8) на большем калорийном дефиците худеется очень быстро, но и удержать его очень сложно. Занималась экстримальным ПП 800калорий в день суперсбалансированно + ежедневные тренеровки. Похудела за месяц на 6 кг, минус 12 см в талии, набрала 12кг за следующие 2 месяца при нормальном питании.

Вспомню еще что-то, список дополню.

Вот ещё выдумала! Ничего ты не хамила никому. Каждый человек может высказывать своё мнение и делиться опытом на этом форуме. А половина отвеса сегодня, действительно, ко мне вернулась...

В этом есть доля истины. У меня на работе все сотрудницы худые. Они не завтракают. В крайнем случае, кофе с печенькой. Две из трёх не обедают. Одна вообще никогда, вторая может съесть за день шоколадку или сосиску в тесте или булочку. Третья всегда обедает, при этом она может съесть огромную порцию макарон с мясом и половину белого батона с майонезом, но она никогда не ужинает. Понаблюдав за ними, я поняла, что надо просто меньше жрать!