приветик!!!
а я заметила,что при регулярном добалении калорий...вес немного как бы задерживается ...вроде привыкает и начинает вниз идти...пока не знаю своих границ таких высоких...ну пока для меня 1500-это очень много,я немного даже не доедаю до 1500...так 1450...максимум

RioSaphier
Чувсивую себя нормально. Но по истечении какого то времени мне кажется надоест и придется что то менять. Вчера попрыгала немного вперемежку с ходьбой, но сегодня вес наоборот прибавился.

ты имеешь ввиду менять что-то в тренировках?

RioSaphier
Ну да! Пока с Лесли вроде еще нравится!

ты знаешь,мне она все равно очень нравится!в качестве не сложной разминки-просто класс!я выдумываю какие-то свои движения!и все время включаю её разные программы!+уже начинаю потихоньку в кардио силовые добавлять.так нормально!разнообразие.+еще и растяжка!все время тоже разные программы!короче...просто мне лично немного Лесли надо было убрать и добавить упражнений на ноги.вот вчера так сделала.мне понравилось!хорошо!ну и время тренировки уменьшила соответственно!на 45 минут!т.е.занималась 1час 15минут.

RioSaphier
Расскажешь после недели таких тренировок какие результаты.

да!вот я как раз со вчера ,с понедельника занялась
ты знаешь результатов может по весам и не быть.я ж калорийность увеличила теперь вес стоять будет.по сантиметрам у меня вроде и так все уходит,поэтому буду отчитываться чисто по субъективным ощущениям!

RioSaphier
Хорошо! Договорились!