Браво!!!Умничка!!!
правильно,хватит их баловать.в грязи поживут сами поубирают немного!!!а потом тебя еще уважать больше станут
согласна с тем,что когда сама себе нравишься прямо светиться начинаешь!!!мне вчера муж сказал,чтоя преобразилась что-ли...не потому,что 5 кг скинула,а потому просто,что свечусь вся.он мне так и сказал.а мне так приятно...и чувствую штаны уже сползать начинают...аааах

RioSaphier
да,Вероника,я полностью согласна!!! спасибо)))


а у меня КД начались-кошмар какойто, все время хочу кушать

Я в КД обычно есть уже не хочу, я хочу перед ними неделю жрать.. Вот сегодня - завтра начнутся, а аппетит уже вернулся в рамки.

Я читала, что в КД нужно увеличивать суточную норму ккал на 300 примерно. и желательно белковой пищи, т.к. потеря крови большая

а у меня за 2-3 дня ДО начинается обжираловка,и длится дней 5-6. и хочется совсем не мяса а плюшек всяких,конфеток,печенек и копченостей но я стараюсь только сутра и не злоупотреблять. я не увеличиваю ккал для КД,но за неделю на 50 ккал уже увеличила, и вес медленнее уходит теперь, то за неделю 2 кг,а теперь фигушки,стоит третий день.
эх,а как же конкурс...еще очень много пью.чай с лимоном,вода,молоко,лимонад делаю иногда, щас компот варю сливовый лимонад и компот с сахаром,но вечером не пью с сахаром ничего, а днем позволяю по чучуть.

блин сутра с мужем погавкались опять- мы наверное эгоисты,потому что я не вижу его работы,а он моей и получается что мы оба нихрена не делаем на самом деле и он и я с ног валимся к вечеру от усталости,но не замечаем что другой тоже устал,вот он меня пилить начал,а я его и понеслось

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
Re: Анют.и.Ко: похудеть на 43 кг это реально??? время покажет
девочки,пересчитала на свой нынешний вес коридор выходит опять 1519 максимум для быстрого похудения с сидячим образом жизни

Анют.и.Ко

Может всё таки стоит лучше от сахара отказаться? По себе могу сказать, что жизнь без сахара легче - в рамках нет проблем себя удерживать.. Уровень инсулина меньше скачет, а значит что и позывов сожрать слона не бывает. Читала очень интересное исследование, которое на себе проверила - если с утра обойтись без сахара, то весь день без него проходит отлично. Если же с утра напихать в себя сладкого, весь день проходит в ломках. Потому как получается следующее:
Проснулись с низким сахаром и средним инсулином - поели без сахара - уровень инсулина к следующему приему пищу опять станет средним - поедите опять разумно, так и будет без скачков.
Если на завтрак съесть тортик, то к обеду уровень инсулина будет зашкаливать, так на всякий случай, вдруг вам в голову взбредёт еще тортик слопать, из-за высокого инсулина у вас будет очень хороший аппетит, в результате, замкнутый круг..
Фруктоза не даёт скчков инсулина, поэтому фрукты есть не запрещается.

Kisik
ой,не знаю,на долго ли меня хватит... я всё понимаю,но как всегда есть НО- не представляю себе жизнь несладкую пила одно время несладкий чай и кофе,пару дней держишься,потом обязательно чтото схомячишь, у меня трое детей и вкусняшки не убывают, не знаю как не обращать внимания на бисквиты,печенье и конфеты,и я даже с конфетой не могу пить несладкий чай, я уже в разы сократила потребление сладостей,может когдато совсем исключу,но сейчас не смогу-сорвусь.

Анют.и.Ко
может стоит о заменителях подумать? есть такая спленда и стевия, противопоказаний ученые пока еще не нашли.. единственное, это довольно дорого

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Re: Анют.и.Ко: похудеть на 43 кг это реально??? время покажет
Когда рядом кто-то не худеющий худеть сложнее.. Я своего гоняю переодически со сладостями, но 3 недели в цикле сладости меня не интересуют, а в течение ПМСа я так и так на срыве..
Чернослив, курага не? Мёд вместо сахара?

от заменителей у меня почему то сушит во рту,у кого ни спрашивала всем нормально а у меня такая бяка, я вот периодически на мёд перехожу,потом почему то возвращаюсь к сахару,скорее автоматом, сухофрукты не люблю никакие. походу на мед надо перекочевать.
я раньше на 100грамм жидкости ложила 1 ч.л.сахара сейчас половину. плюс с чашкой чая незаметно съедала полкило печенья, а сейчас максимум 2-3 печенюшки,а чаще 1 и то сутра. а в обед плотно кушаю и не ощущаю потребности в сахаре, зато вечером перед снов во время КД на сладкое кидаюсь как не знаю кто но в этот раз ооочень себя сдерживаю)

Анют.и.Ко
у меня тоже КД через 6 дней, так на сладенькое тянуть начало, а после сладенького солененького хочется, а потом опять сладенького в общем караул, держите меня семеро! но я держусь, вместо завтрака сегодня слопала 3 печенюхи и 2 стакана воды (овсянка закончилась), через час правда опять есть захотелось, но ничего скоро обед!