Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 10:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 65  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Надя О.: От 85г к 53 кг - Путь к себе... Перезагрузка!!!
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 09:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2015
Сообщения: 3414
Изображений: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,097

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Надя О.
отлично! У МЕНЯ НИ РАЗУ ЗЕЛЕНОГО КОРИДОРА НЕ БЫЛО(
сори за капс

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надя О.: От 85г к 53 кг - Путь к себе... Перезагрузка!!!
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 19:03 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 03.05.2015
Сообщения: 3
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Привет!!! Я уже 5 дней как решила начать считать калории,вес тупо стоит на месте.Может я что-то делаю не так,я в этом деле новичок . Не подскажите.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надя О.: От 85г к 53 кг - Путь к себе... Перезагрузка!!!
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 20:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2015
Сообщения: 2474
Изображений: 0
Откуда: г.Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 629

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Marinochka.is
опять нет конкретики.
Заведите себе дневник.
рост, вес, возраст.
как хотите похудеть- медленно, быстро...
каких принципов в питании придерживаетесь
есть ли физ.нагрузка
пьете ли воду
за 5 дней вы хотите -5 кг уже?
и уже от этих данных будут давать Вам советы и рекомендации


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надя О.: От 85г к 53 кг - Путь к себе... Перезагрузка!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 06:34 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 03.05.2015
Сообщения: 3
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо!!!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надя О.: От 85г к 53 кг - Путь к себе... Перезагрузка!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 08:55 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.05.2012
Сообщения: 806
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 7

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (3)
JuliaVskaya писал(а):
Надя О.
Изображение
ПРИВЕТ!!!
умница!
у меня такое редко бывает)

Привет! А как бывает обычно? Просто, я склонна не добирать калораж. Теперь понимаю, что без баночки еды и яблока в сумке, не обойтись...

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Olka) писал(а):
Надя О.
отлично! У МЕНЯ НИ РАЗУ ЗЕЛЕНОГО КОРИДОРА НЕ БЫЛО(
сори за капс


будет ещё!!! а какой обычно? Что набираешь, чего не добираешь или перебираешь? :-):

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Надя О. 06 май 2015, 09:12, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надя О.: От 85г к 53 кг - Путь к себе... Перезагрузка!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 09:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2015
Сообщения: 2474
Изображений: 0
Откуда: г.Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 629

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Надя О.
привет
обычно - по калориям на высшей ступени)
жиры и углеводы завышены всегда)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надя О.: От 85г к 53 кг - Путь к себе... Перезагрузка!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 16:43 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.05.2012
Сообщения: 806
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 7

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (3)
Marinochka.is писал(а):
Привет!!! Я уже 5 дней как решила начать считать калории,вес тупо стоит на месте.Может я что-то делаю не так,я в этом деле новичок . Не подскажите.

Юля тебе правильно ответила, так сразу и не скажешь, что ты делаешь не так. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надя О.: От 85г к 53 кг - Путь к себе... Перезагрузка!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 16:59 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.05.2012
Сообщения: 806
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 7

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (3)
JuliaVskaya писал(а):
Надя О.
привет
обычно - по калориям на высшей ступени)
жиры и углеводы завышены всегда)

А у меня обычно по калориям недобор, БЖУ сбалансировано, но если набираю норму по белкам, то есть вообще не хочится, и очень часто не добираю по жирам и углеводам.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надя О.: От 85г к 53 кг - Путь к себе... Перезагрузка!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 17:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.05.2012
Сообщения: 806
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 7

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (3)
Вчера был тяжёлый день, пришла домой поздно, покуша и спать, тренировку дома ещё ни разу не сделала :smu:sche_nie:
Сегодня на весах 78кг, линеечку поменяю в отчётный день. Кардио 52 мин!!!! :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надя О.: От 85г к 53 кг - Путь к себе... Перезагрузка!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 19:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2015
Сообщения: 2474
Изображений: 0
Откуда: г.Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 629

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Надя О.
да ты ж моя красавица!!! умница!!! :bra_vo:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 65  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ashanty, Анна Епифановская, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, edemina, GoogleBot, GPTBot, LucyWinter, MetaExternalAgentBot, Ольга Домрачева, semagelena, testirovtshik, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, vladimirsaz, YandexBot, Капустинка вторая, Панночка, Людмила Г, людмилада, Наталья К-Б


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB