Она спросила -как я так умудрилась похудеть быстро. Я и сказала, что сначала ела 1800-1900, а последнюю неделю 1500 в среднем. После этого она мне и завернула про 1000 калорий.

Сероглазая
По моему мнению, 1200 ккал - это очень мало. Тогда надо побольше белка в меню включать, чтобы чувство сытости хоть какое-то было.

А я давно уже не удивляюсь. Но меня радует то, что я сегодня не рыдала, а спокойно добывала свое направление.
Месяц назад еще я бы зарыдала, услышав, что у нее нет на меня времени.

Для меня главные врачи это спецы в сети типа Бубновского, которые на собственной шкуре прошли все этапы боли и сумели восстановить свое здоровье.

К врачам я хожу, чтоб только нужную бумажку (направление) получить.

Ну, сами подумайте, терапевт, который считает, что плавание ни к чему и который отправляет гулять человека,
который, возможно, на костях уже ходит - это хороший доктор?

Потому, вера у меня в нашу медицину давно пропала и обращаюсь я туда крайне редко.

Вот сдам на углеводы, потом к невропатологу рентген выбивать пойду, чтобы было с чем к Бубновскому на прием ехать. И у хирурга попрошу направление к сосудистому хирургу куда-нибудь ( у нас нет) -не понятно, почему под коленкой боль пульсирует.

Но раз уж занялась своим здоровьем - придется терпеть, поддакивать и своего добиваться.

Светик!



Я с тобой соглашаюсь, но все ж попробую, докторица сама худющая, сказала, что ест 1000 калорий и не голодная.

Если не будет мне хватать - я плюну на эти рекомендации. Голодная точно ходить не собираюсь. Такую свою тушу (но все равно, любимую) я морить голодом не собираюсь.

Кстати, она мне сказала, что в дневной калораж салаты из свежих овощей не надо включать, но я все-таки буду и их учитывать тоже.

Я почему все-таки решила попробовать такой минимум - а вдруг нормально продукты подберу и быстрее вес уйдет, а то уж очень тяжело мне с ним.

Ну логично ж, если худеешь на 1500, надо урезать работающий рацион на треть, чтобы организм перешел в режим "все запасу, ничего не отдам"
Главное анализ выбила, а переходить на голые каши потому что одна баба сказала - не вариант.

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:


Не дергай организм, только настроился. У докторицы может быть совсем другой обмен веществ, удаленный желчный и даже глисты. И вес у нее вдвое меньше, вот она и не голодная. Тем более, салаты не считает. Не жадничай, у тебя и так отличный темп. Лучшее враг хорошего

Мария Велиева

Машунь, я себе уже точно не враг


Если я сегодня почувствую, что что-то не так - тут же вернусь назад.

двумя руками "за"


Ну, умница, что еще сказать. Для меня она и есть эта самая баба. Оторвалась от компа 2 раза, чтоб на меня взглянуть

Я представляю, что было бы, если б она моей сестре такое сказала -от нее бы пух и перья полетели с ее 1000 калориями

Маш, про глисты это сильно!

Ну так знаешь, у меня бы пух не летал, но всерьез воспринимать специалиста, который являет себя эталоном для пациентов это уже запредельное.
Вот я...
Вот я на тысяче калорий не голодная...
И что?
Вот я, Мария Миронова, ростом 162 см, а ты дылда и жердь: разрослась до 170-и! Так получается по этой логике?

Мы с моим главным человеком спорили как-то лет еще пять назад, он понять не мог: а что трудного похудеть? Вот он всю жизнь 52-55 кило. Я ему объясняю, обмен веществ другой. Если он у меня мой, похудеть так же сложно, как бросить курить: тоже нужно организм перестроить. Договорились, похудею на десятку - он месяц не курит. Я похудела, а он месяц не выдержал. Но с тех пор своим "вот я" мозг не сверлит.

Мария Велиева


Ох, как знакомо... У меня сестра такая - и знает, как мне стать здоровой и худой. Советы сыплются как из рога изобилия, при этом с гордостью говорится, что сегодня я съела только 2 пряника (а могла бы 4) и всего 3 ложечки варенья

Я ее уже здорово по весу перегнала, она сейчас 115.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Это тебе с главным человеком повезло.

Другой бы продолжал подобные арии

вот только пару дней назад жаловалась маме на то, что эндокринологи (все, что попадались мне) напропалую выписывают таблетки разные и сажают всех на 1000-1200 ккал. А объяснить про метаболизм и алгоритм работы организма - не хотят. И народ радостно садится на низкокалорийные диеты. Сама такое прошла...
То ли врачи себе на будущее работу "заготавливают" в нашем лице, то ли просто не хотят тратить время, им же за консультации по питанию не платят. "Идите к диетологу, там подробно объяснят", один раз я такое слышала, но правда после слов про 900-1000ккал. Ну не верю я что они настолько плохо в вузе учились

Сероглазая
у тебя классическая картина получилась: снизила на 400ккал питание - получила регулярные отвесы. Как только вес снизится до точки равновесия с твоими 1500ккл и встанет (основательно встанет, а не так, неделя нет минуса - встал, ура!), то надо будет еще -100-200 ккал делать. Это почти система "минус Фунт". Но там чуть сложнее, каждую неделю надо пересчитывать норму и набирать калорийность надо было чуть больше, чем до 1800-1900, а потом от нее уже -400ккал делать. Ну, с некоторыми отступлениями и что? Главное работает же!
Правильно, что не хочешь на 1200 скатываться резко. А 1000ккал и подавно - зло.

Добавлено спустя 8 минут 26 секунд:
Пить по жажде это на самом деле правильный совет. Другой вопрос, что кто-то умеет чувствовать эту жажду, а кто-то нет. А у кого-то рука к еде тянется вместо воды. Надо сначала понять, как у себя любимого дела обстоят с этим процессом, а потом расставить по всей квартире стаканы с водой (или около любимого дивана/рабочего места/компьютера поставить кувшин со стаканом). И тогда постепенно приучишься "пить по жажде". А может ты уже прекрасно с этим справляешься интуитивно и заливать в себя лишнее тоже не надо.

вот сразу видно человека без кота