**Svetlana**. Генератор случайных букв

**Svetlana**

Замерилась, взвесилась, откопала прошлые замеры и сравнила:
вес 56,2кг (+0,5кг)
грудь 86см (+2см)
под грудью 76см (+2см)
талия 67см (без изменений)
попа 98см (+0,5см - больше похоже на погрешность измерения)
ляжка в самом толстом месте 55см (без изменений)
Такое меня вполне устраивает :squirrel:

Еда:
завтрак: блин с яблоками (168гр), кофе
обед: 2 маленьких крутых яйца с консервированным зелёным горошком и майонезом, горсть кешью, кофе
ужин: запечённый картофель (в сыром виде и со шкуркой было 279гр) с тушёным соевым мясом (20гр в сухом виде), халва или шоколад, чай
на сон грядущий: сыр

Сегодня по плану силовая на верхнюю часть тушки.

**Svetlana**

Еда сегодня:
завтрак: 2 бутерброда с маслом и сыром, кофе.
обед: 2 маленьких крутых яйца с консервированным зелёным горошком и майонезом, 2 мини круассана с клубничной начинкой (33гр оба вместе), кофе.
ужин: макароны (80гр в сухом виде) с кетчупом, чай. Ни шоколада, ни халвы сегодня не хочу.
на сон грядущий: сыр.
Вот как-то так я ем...

Тренировки сегодня нет.

**Svetlana**

Занятная штука интуитивное питание. Организм наигрался в вегетарианца и запросил колбасу и курицу. Завтра пойду в магазин :-):

А в остальном, прекрасная маркиза, всё хорошо, всё хорошо :-):

Тренировки по плану, вес не знаю, про еду не думаю, ем по голоду, настроение хорошее :-):

**Svetlana**

Продолжаю наблюдение за своим пищевым поведением. Интересно вообще-то получается.
Я провегетарианствовала почти 1,5 месяца, но это было спокойное разрешённое вегетарианство. А не как прошлой весной, когда не ела мясо из-за ковидных последствий. Тогда я вся изпсиховалась, что ем неправильно и вообще так нельзя. За возможность поесть колбасы могла душу и родину продать. Даже волосы полезли...
А сейчас всё не так. Я разрешила себе не есть мясо и это совсем другое. Сначала углеводы ограничивала до 110гр, а потом и на это ограничение плюнула. И что? Никакие волосы никуда не полезли, всё на месте :-)

Вот и получается, что от стресса тогда всё это было, а не от вегетарианства.
Все эти 1,5 месяца я ела в основном хлеб и сыр. Сыра миллион вариантов и хлеба тоже миллион вариантов, так что мне было вкусно :-):

Ну, конечно, про яйца, творог, картошку и шоколадки я не забывала. В общем, вкусно мне было. Но, видимо, организм получил всё, чего ему не хватало, и снова заинтересовался мясом. Вчера на ужин курица была. Сегодня на завтрак были бутерброды с колбасой, а на ужин готовится рулька. И мне снова будет вкусно :-):

А что буду есть завтра я не знаю. И думать про это сегодня не хочу :-):

**Svetlana**

Ну вот и наступило это самое завтра и теперь я знаю, что буду есть :-)

Итак, организм запросил:
завтрак: 2 бутерброда с маслом и колбасой, кофе
обед: запечённое куриное бедро, свежие помидоры, баунти (1 конфетку), кофе
ужин: тонкий лаваш с кетчупом и сыром, чай
на сон грядущий: сыр и, может быть, выпью немного винца :-):

Намечается очередной вкусный день :cool_cool:

**Svetlana**

Что-то я проголодалась, пока гантелями махала :hi_hi_hi:

А до ужина ещё дожить надо, т.к. муж уехал по делам и когда вернётся неизвестно. А ужинать у нас принято вместе, так что надо дождаться. Поэтому было принято важное стратегическое решение - поклевать немного кешью :-)

Грамм 30 примерно наклевалось :-)

**Svetlana**

Как хорошо, что я решила поесть кешью после тренировки. Муж проездил по своим делам очень долго, ужин сместился на 2,5 часа и я бы всё равно не выдержала и погрызла орехов. Но это могло оказаться слишком поздно и я бы не успела проголодаться к ужину, а попадать в подобную ситуацию мне не хочется. А так всё получилось просто замечательно - к ужину я вполне проголодалась :-):

И ещё вот что... Раз уж ужин так сильно сместился, то вечерний сыр есть не буду - не нужен он, а вот винца всё-таки, пожалуй, выпью :bokal:

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

**Svetlana** писал(а):

вот винца всё-таки, пожалуй, выпью

Винцо-это святое :mi_ga_et:

**Svetlana**

Однозначно святое :-):

Иногда можно и пошалить :hi_hi_hi:

**Svetlana**

Сижу сейчас вот и ем мороженку :-):

Настроение умиротворённое - получаю удовольствие от жизни в целом и от мороженки в частности :-)

И тут в мозг врывается мысль: "И что это такое мы тут делаем, а? Мороженку едим, да? А у нас, между прочим, жопа в шорты не влазит и ляжки толстые и вообще вес уже за 56кг перевал. Кошмар!!! Катастрофа!!! Худеть надо!!! А она тут мороженку жрёт, не выждав 2 часа после кардио!!! "
Спустя несколько секунд приходит следующая: "Да, жрём. Да, мороженку. Да, не выждав 2 часа после кардио. И что? Нет, ну давайте не будем есть мороженку, давайте сварим гречку и курогрудку, давайте будем торчать по 2 часа на вело - давайте будем худеть!!! У нас точно всё получится! Уже несколько раз получалось :-)

Давайте получим тощее больное тело с морщинистым лицом! Надо? Ты в паспорт посмотри, дорогая, а потом на свой имт и подумай хоть раз в жизни спокойно на тему своего тела. Какое худеть? Сейчас лицо выглядит гораздо моложе, чем по возрасту полагается, а похудеть - значит уменьшить процент жира в организме и в первую очередь на лице!!! Уймись уже."
Было ощущение, что мозг разругался сам с собой :kli_ny:

Я даже зависла на какое-то время... Потом посмотрела на оставшуюся часть мороженки... и спокойно её доела :-):

Хватит уже худеть, пора и просто пожить.

Правила форума

Svetlana. Генератор случайных букв

Кто сейчас на конференции