NadjuXaO5
привет! Вижу цель поменяла. молодечик.

Ну, цель у меня теперь одна: не допускать больших привесов и стараться наладить правильное питание.

NadjuXaO5
Да, правильное питание - главная цель. Для меня кстати тоже, что-то я второй день как с цепи сорвалась.

Стройная Фантазерка
А у меня на этой неделе страшный перебор углеводов, вообще почти одни углеводы, очень сильно не хватает белка. Страстная же неделя, постная пища.

NadjuXaO5
я тоже пытаюсь поститься, причем почти весь пост держалась, нарушала мало, и вдруг именно на этой неделе полъяйца слопала. Вообще яиц по-моему за пост и не ела ни разу.
Ответь мне пожалуйста в моем дневничке про сельдерей.

Да, пост это не просто, белка очень не хватает. Тем более мы же не едим многого. что в пост можно: хлеб, картошка, солености разные. Ну, ничего пост скоро кончится. Главное, не сорваться в зажор. За сельдерей ответила тебе в дневничке.

NadjuXaO5
А я ем и хлеб и картоху. И вообще что-то я последнюю неделю в кучу собраться не могу, лопаю как ненормальная и мету все подряд. Сегодня вот на 1569 ккал наела.Ужас.

Хлеб и картошка конечно калорийные, но если понемногу и ни с чем не мешать, то можно. Я сегодня съела кусок ржаного хлеба впервые за долгое время. Остальной день хочу просидеть на чае, Страстная пятница сегодня все таки. Не знаю только выдержу ли.
сегодня нужно переработать 6 л молока на творог, вечером буду делать творожную пасху. эх, и попробовать нельзя. Тяжко

NadjuXaO5
а я каждый день хлеб ем. Еще иногда и белый умудряюсь. Ну у меня-то калорийность в 2 раза больше твоей получается. Поэтому и вес в 2 раза больше.
Надюшка,а я сегодня умничка, только 1270 ккал слопала.
А ты когда уже начнешь калорийность повышать? я не имею ввиду пасху. Ты кстати в Пасху поаккуратней будь, у меня подружка на скорой работает, так вот после Пасхи у них завал вызовов с острыми панкреонекрозами, панкреатитами, калькулезными холециститами, потому что бабульки постятся по уставу, а потом в Пасху как наедятся, так и все: на сворую и в больничку. И летальность увеличивается.
Мой дедушка( царствие ему небесное), был в концлагере, они там голодали, а потом их освободили, поместили в машины и привезли на шоколадную фабрику. Так они как накинулись с голодухи на шоколад и прям на глазах умирать начали. Хорошо, мой дед не стал много есть, брал по чайной ложечке и сосал час. Так он рассказывал больше полвины бывших заключенных умерло. Голод пережили, продержались, а от еды умерли, страшно.
Это я к тому, что твой режим - низкокалорийные будни и обжорные выходные-праздники - это плохо, для здоровья это вред.

Да, я знаю, что это вредно. Действительно, когда переедаю бывает с непривычки реально плохо. Один раз даже плохо стало с активии натуральной, баночку съела, с непривычки оказалось жирновато. Правда, сейчас с этим стало немного получше: творог и йогурты я теперь делаю сама, домашние они довольно жирные, организм уже адаптировался. Я постараюсь поаккуратнее на праздник. Вот после Пасхи и начну калорийность повышать, если конечно не придется сгонять большой привес. А если так, то после разгруза буду переходить на правильное питание.