Все эти травки можно есть сколько угодно и даже не записывать. Но я записываю каждую веточку. Иначе записывать нечего будет в пищевой дневник

Я б с такими салатиками, наверное, стены бы сгрызла.

Ты меня восхищаешь, Нино!

Не все так трагично. Я всегда сыта. И салаты такие мне просто нравятся. Если я не вижу вкусняшек, я о них даже не вспоминаю. Когда вижу, порой хочется вспомнить сладкий вкус, но приходит мысль "а оно мне надо?". Все сладкое у меня сейчас ассоциируется как приводящее к излишнему весу. Был порыв сегодня купить зерновое печенье( не сладкое абсолютно, с большим количеством подсолнечных семечек, кунжута и семян льна). Чтобы делать бутерброды с сыром или маслом. Но оно на маргарине Поэтому не купила.

16.07.22
отчет дня
вес 94.7
Вода минимум 1,0 л -выполнено 950 плюс кофе и бульон.
ФА - прогулка 34 мин (2500 шагов)
КБЖУ 1400-90-97-43
Пропорции 26-62-12

17.07.22
отчет дня
вес 94.4
Вода минимум 1,0 л -вып 1050 плюс кофе, цикорий и бульон.
ФА - поездка на базарчик, ходьба 3 часа(15000 шагов)
КБЖУ 2268-87-119-36
Пропорции 18-75-6

Отличный отчётик!

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Я слышала, что много зелени сгущает кровь, там очень много витамина К, который влияет на сворачиваемость крови.

Ого-го, Нина

18.07.22
отчет дня
вес 94.4
Вода минимум 1,0 л -выполнено 600 плюс кофе, цикорий и бульон.
ФА - прогулка 1час (5200 шагов)
КБЖУ 1812-126-123-52
Пропорции 28-61-11

19.07.22
отчет дня
вес 95.0
Вода минимум 1,0 л -выполнено 500 плюс кофе, цикорий и бульон.
ФА - прогулка 35 мин (2500 шагов)
КБЖУ 1538-114-103-37
Пропорции 30-60-10

20.07.22
отчет дня
вес 94.4
Вода минимум 1,0 л -не записывала, но не более 500 плюс кофе, цикорий и бульон.
ФА - не было
КБЖУ 1757-134-118-40
Пропорции 31-60-9

Когда эмоционирую - плохо. Если стараюсь уйти от эмоции, то перехожу в формализм, обязаловку. А это приносит мало радости. Вроде одобряешь свои действия, но удовольствия-то нет...

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
Может просто примерить на себя роль новой Я? Пусть даже как роль.