Лунная соната

Когда у тебя день рождения?)

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Тань, а можно еще про Омегу, зачем пьешь? У меня просто лежит, я думаю, надо оно мне или нет. Пока тока муж пропивает.

Gilmour
У меня в курсе было, что Омега-3:
- увеличивает чувствительность к инсулину
- увеличивает количество адипонектина на 60% (а адипонектин отвечает за расщепление жирных кислот)
- адипонектин же так же борется с воспалениями

27ое ноября, а мужа - 26ое ноября, так у нас получается с ним разница в возрасте 5 лет и 1 день )

Kisik
То есть есть четкое чувство вины за то, что ты ешь сладкое?

Лунная соната
нету, есть досада что не оставила на сегодня.
я сейчас не испытываю чувства вины за еду. может мысль проскочить что ем не по голоду, а со скуки, тогда пытаюсь себе стоп сказать.

Лунная соната

Звучит как хорошая штука) У меня конкретно таких проблем нет, а вот муже надо, правильно пьет омегу, значит)) Я читала еще что хром препятствует инсулинорезистентности.


Стало быть, Стрельцы))

Gilmour
Хром - да, скорее всего. У нас продается пиколинат хрома, как добавка для снижения тяги к сладкому.

Лунная соната
Ага. У меня есть такое. Но, помнится, там именно для снижения инсулинорезистентности его в прям хороших таких количествах потреблять надо. Насчет хрома и сладкого ничего сказать не могу, я и хром периодически пью, и сладкое ем каждый день, но не от того, что у меня к нему тяга)

Отличный план
Рада, что ты не пропала)

По поводу чувства вины, то была такая нездоровая история у меня. Правда не по сладкому, к нему я равнодушна в общем-то, но по лишнему куску пиццы вполне.

Сейчас в пределах калорийности могу всё съесть без лишних терзаний, но не уверена, что так же пойдёт при сильном переборе по ккал. Тоже своего рода РПП, но на большой калорийности, особо не тянет переедать, надеюсь не узнаю, что у меня в мозгах перемкнет при 3000-4000 ккал.

Теньka
Привет! Да куда я денусь? ) Все равно сюда на форум возвращаюсь :)
Коты мне не советники в деле тренировок и общих вопросов про еду :) Да и к вам я прикипела, дорогие мои :)

Вчера читала, что постоянное переедание, налегание на сахар / алко и фастфуд приводят к поломке липостата.
А липостат позволяет нам поддерживать свой вес в норме.

А ты смотрела примерно сколько в граммах получается? И порции получаются разные по весу-размеру? Меня вот ещё смущает порция здоровых жиров, учитывая, что масло отдельно, то получается это рыба?

Просто никогда о такой системе не слышала, даже удивилась