alex_new70. Записки сумасшедшего. • Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Мой блог

FAQ

Предыдущее посещение: менее минуты назад

Текущее время: 22 июн 2026, 23:24

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Правила форума

Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника

alex_new70. Записки сумасшедшего.

Страница 44 из 62

[ Сообщений: 615 ]

На страницу Пред. 1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 62 След.

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

alex_new70

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 11:39

Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)

:pri_vet:-:

tiagnitania73 писал(а):

Так рано или поздно он остановится и ты будешб работать на поддержание
А откуда ты берешь программы?

Вот, тогда и буду применять всяко-разно, а пока у меня и так всё работает, как у новичка. Годик - другой у меня есть.

Программу мне изначально составлял тренер, сейчас сам: смотрю, что люди делают, экспериментирую.
Но всё просто - 3 тренировки в неделю, сплит верх жимы, верх тяги, ноги, 2-3 базовых упражнения + 2-3 изолирующих, упражнения иногда заменяю на аналогичные (например, сгибание ног лёжа на сгибание ног стоя), для разнообразия. Веса\повторения пока растут, мееедленно, но спешить то некуда.

tiagnitania73 писал(а):

Ну с твоим калоражем тебе это просто

Ага, жрём-с. :-)

:-)

_________________

Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

tiagnitania73

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 13:50

Я давно здесь живу

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68165
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 37,627

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)

alex_new70

alex_new70 писал(а):

Вот, тогда и буду применять всяко-разно, а пока у меня и так всё работает, как у новичка. Годик - другой у меня есть.

Если белка из еды хватает, не нужен тебе прот
Может потом BACCA подключишь
А я вообще от штанги ушла

alex_new70 писал(а):

Ага, жрём-с.

Пирожки

:-)

_________________

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

alex_new70

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:07

Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)

tiagnitania73 писал(а):

Если белка из еды хватает, не нужен тебе прот

:a_g_a:

tiagnitania73 писал(а):

А я вообще от штанги ушла

Заменила гирями?

tiagnitania73 писал(а):

Пирожки

Под слабительное. :-)

:-)

_________________

Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

tiagnitania73

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:18

Я давно здесь живу

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68165
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 37,627

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)

alex_new70 писал(а):

Заменила гирями?

Да
В разы круче

alex_new70 писал(а):

Под слабительное.

С капустой :-)

:-)

:-)

_________________

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

alex_new70

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:28

Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)

tiagnitania73 писал(а):

Да
В разы круче

У нас в ТЗ нет гирь вообще, девочки с гантелями приседают.

tiagnitania73 писал(а):

С капустой

Не забываем про гипноз! :hi_hi_hi:

:hi_hi_hi:

_________________

Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

tiagnitania73

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:31

Я давно здесь живу

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68165
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 37,627

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)

alex_new70 писал(а):

нас в ТЗ нет гирь вообще, девочки с гантелями приседают.

Я купила от 8 до 32
Приседать можно с чем хочешь, но тут есть упраднения, которые ни с чем другим не сделать

alex_new70 писал(а):

Не забываем про гипноз!

Ой блин, точно :-)

:-)

:-)

Тебе прот фотографировать или не актуально?

_________________

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

alex_new70

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:32

Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)

tiagnitania73 писал(а):

Тебе прот фотографировать или не актуально?

Да.

_________________

Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

tiagnitania73

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:40

Я давно здесь живу

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68165
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 37,627

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)

Не грузится
Сейчас еще попробую

_________________

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

tiagnitania73

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:49

Я давно здесь живу

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68165
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 37,627

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)

Не получается в альбом закинуть

_________________

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

alex_new70

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:52

Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)

tiagnitania73 писал(а):

Не получается в альбом закинуть

Ну и ладно.

_________________

Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Страница 44 из 62

[ Сообщений: 615 ]

На страницу Пред. 1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 62 След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, papagu, TrendictionBot, YandexBot, Вас Иван

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB