alex_new70. Записки сумасшедшего. • Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Мой блог

FAQ

Предыдущее посещение: менее минуты назад

Текущее время: 09 ноя 2025, 03:18

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Правила форума

Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника

alex_new70. Записки сумасшедшего.

Страница 44 из 62

[ Сообщений: 615 ]

На страницу Пред. 1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 62 След.

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

alex_new70

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 11:39

Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)

:pri_vet:-:

tiagnitania73 писал(а):

Так рано или поздно он остановится и ты будешб работать на поддержание
А откуда ты берешь программы?

Вот, тогда и буду применять всяко-разно, а пока у меня и так всё работает, как у новичка. Годик - другой у меня есть.

Программу мне изначально составлял тренер, сейчас сам: смотрю, что люди делают, экспериментирую.
Но всё просто - 3 тренировки в неделю, сплит верх жимы, верх тяги, ноги, 2-3 базовых упражнения + 2-3 изолирующих, упражнения иногда заменяю на аналогичные (например, сгибание ног лёжа на сгибание ног стоя), для разнообразия. Веса\повторения пока растут, мееедленно, но спешить то некуда.

tiagnitania73 писал(а):

Ну с твоим калоражем тебе это просто

Ага, жрём-с. :-)

:-)

_________________

Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

tiagnitania73

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 13:50

Я давно здесь живу

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67581
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 37,039

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)

alex_new70

alex_new70 писал(а):

Вот, тогда и буду применять всяко-разно, а пока у меня и так всё работает, как у новичка. Годик - другой у меня есть.

Если белка из еды хватает, не нужен тебе прот
Может потом BACCA подключишь
А я вообще от штанги ушла

alex_new70 писал(а):

Ага, жрём-с.

Пирожки

:-)

_________________

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

alex_new70

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:07

Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)

tiagnitania73 писал(а):

Если белка из еды хватает, не нужен тебе прот

:a_g_a:

tiagnitania73 писал(а):

А я вообще от штанги ушла

Заменила гирями?

tiagnitania73 писал(а):

Пирожки

Под слабительное. :-)

:-)

_________________

Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

tiagnitania73

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:18

Я давно здесь живу

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67581
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 37,039

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)

alex_new70 писал(а):

Заменила гирями?

Да
В разы круче

alex_new70 писал(а):

Под слабительное.

С капустой :-)

:-)

:-)

_________________

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

alex_new70

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:28

Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)

tiagnitania73 писал(а):

Да
В разы круче

У нас в ТЗ нет гирь вообще, девочки с гантелями приседают.

tiagnitania73 писал(а):

С капустой

Не забываем про гипноз! :hi_hi_hi:

:hi_hi_hi:

_________________

Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

tiagnitania73

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:31

Я давно здесь живу

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67581
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 37,039

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)

alex_new70 писал(а):

нас в ТЗ нет гирь вообще, девочки с гантелями приседают.

Я купила от 8 до 32
Приседать можно с чем хочешь, но тут есть упраднения, которые ни с чем другим не сделать

alex_new70 писал(а):

Не забываем про гипноз!

Ой блин, точно :-)

:-)

:-)

Тебе прот фотографировать или не актуально?

_________________

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

alex_new70

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:32

Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)

tiagnitania73 писал(а):

Тебе прот фотографировать или не актуально?

Да.

_________________

Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

tiagnitania73

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:40

Я давно здесь живу

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67581
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 37,039

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)

Не грузится
Сейчас еще попробую

_________________

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

tiagnitania73

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:49

Я давно здесь живу

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67581
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 37,039

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)

Не получается в альбом закинуть

_________________

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

alex_new70

Заголовок сообщения: Re: alex_new70. Записки сумасшедшего.

Добавлено: 24 дек 2021, 14:52

Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 384
Изображений: 51
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 320

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)

tiagnitania73 писал(а):

Не получается в альбом закинуть

Ну и ладно.

_________________

Disclaimer:
В своём дневнике я описываю исключительно личный опыт и мысли.
Никакого отношения к другим людям написанное мною не имеет.

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Страница 44 из 62

[ Сообщений: 615 ]

На страницу Пред. 1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 62 След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aftor, akvageona, AmazonBot, Berika, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, zgd62

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB