я вот тоже не особо всякие там газировки люблю и вино, шампанского могу попить по случаю, пиво тоже любила... но вот в последнее время вкус пива мне ну совсем не нравится... тут вчера знакомые вечером с пивасиком забежали в гости не на долго - так я бутылку пива 0,5 еле осилила - не вкусно... ели так можно выразиться...

а безалкогольный глинтвейн - тоже достаточно вкусная штука... этим рецептом со мной поделилась моя знакомая (она веган, но употребляет в еду молочные продукты), не пьет и не курит:

чай и сок один к одному. Специи, корица, гвоздика, кардамон, яблоки, апельсины, изюм, грецкий орех, сахар или мед) все закидываешь и получается вкуснятина

Вчера на треньке моц тренер спрашивает как питаюсь и на какой диете сижу,ну я ему рассказала,говорит фигней маюсь,что достаточно уменьшить порции,ну и как Катя говорила вредности не часто и умеренно.
Подружку спросил как она питается, ну она ему и говорит что на диете с 3 января и вот весь месяц она питается так: отваривает три куриных бедра( завтрак,обед,ужин) гречку 300 гр и на весь день,либо макароны 300 гр( это сухих) вот и чередует день гречка,день макароны,ни какого масла. Иногда помидорку с огурцом.
Я охренела! Она мне собиралась рассказать свою лиету,но все как то недосуг было,то некогда,то еще чтотто.
Результаты у нее -3 кг за месяц.
Думаю неплохо,но я б так питаться точно не сиогла бы
Он ей прямым текстом сказал: "Оля ты реально стралаешь фигней".

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Кать,а чай обычный черный?

Что и требовалось доказать... порции при твоем калораже уменьшать не следует, ешь как ешь и не парься, вредности в умеренном количестве



вот про чай не спрашивала - попробуй и с черным и с зеленым, только наверное сильно крепкую заварку делать не стоит и для первости сделай небольшую порцию, чтоб попробовать...

Ой,ошибок то сколько,прошу прощения,с телефона сижу ииклава эта дурацкая.....вечно не то нажимается

Юлианна37
Я напишу еще раз и больше не буду тебя доставать.
Я считаю калорийность еды на этом сайте уже почти год.
Не хочу сказать, что он безупречен, но пользоваться им можно.
Согласна с Катей, что Админы не спешат вносить продукты в базу.
Раз у тебя так много нулей показывается в Анализаторе рецептов, скорее всего ты делаешь что-то не так.
Твой пример со стручковой фасолью, в базе есть три таких продукта, если бы ты в Анализаторе написала один из трех существующих вариантов, то он бы не выдал тебе 0 ккал.
Когда ты вносишь еду, молоко, в частности, возможно, что ты написала слово "молоко", а не выбрала конкретное молоко из списка, поэтому и получился 0 ккал.
У меня тоже так бывало, но это говорит о всего лишь нашей невнимательности.
На сим удаляюсь.
Удачи тебе!

Я вносила продукты в анализатор рецептов и молоко выбрала из списка( молоко 2,5%). С фасолью может чего и не так написала,спорить не буду.
Я в принципе всем гостям рада и советам и никого не выгоняю.

Доброе утро всем! Хорошего дня и классных отвесиков!
Ну что ж,раз ко мне никто не заходит в гости,буду писать сама для себя.....
Сегодня утром весы порадовали -300 гр.
Вес 73,9! Я четыре года такую цифру не вилела,все 78 да 78,5.
Отвес за два дня составил 500 гр.
Я больше не насилую себя,чтоб выпивать не меньше 2 л воды в день,пью по мере необходимости,если захочется.
Вчера не поддалась минутной слабости и не стала пить пиво с мужем,а пошла спать. А ведь была в шаге от порыва выпить кружечку. И вот весы порадовали.
Сегодня по плану тренька. Ну и дальше продолжать придерживаться коридора.
Сделала замеры,за полторы недели талия уменьшилась на 3 см,а вот титьки и задница на месте. А мож и талия на месте.....скорее всего не правильно замерила. Потому что не верится,что за малое количество времени -3 см.

Ты сколько сейчас ешь по калориям примерно?

1300-1400.
На каком то сайте высчитала недельный зиг заг,и вот его придерживаюсь,мне хватает.
Про этот зиг заг узнала у кого то в дневничке

ну тем более уменьшать порции не нужно, а то выйдет как у твоей подружки....