Отставить панику...

Представь этот зазор у тебя б случился даже если б ты не начала...
И ты б не сминусовала ничего раньше и до кучи плюсанула от вчерашнего.
И сегодня могла б увидеть на весах 133,6 к примеру.
А ты видишь меньше.
Поэтому ...идём дальше.

В меня вчера тоже был "загрузочный день"
И тоже плюсанула..
Но это не повод бросать. И не повод отступать.

Ну если ты шла по ровной дороге к цели, оглянулась назад и в это время наступила б в лужу... и что -это повод вернутся назад или плюхнуться в лужу второй ногой а потом и попой???
Нет ведь.

Отряхнулась и иди. Дальше..

Лена привет рада гостям,спасибо за пожелания,с помощью девочек я не отступаю,буду продолжать.Только мне надо что-то изменить,пока откажусь от соленого,думаю будет результат.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Спасибо,а ведь и правда надо вес записать,сейчас вспомню что примерно ела.

swetlanna
Существует много способов разгона метаболизма.
Всякие острые приправы ( если можно их, конечно).
Чай и кофе - не просто, а с имбирем, или перцем, или кардамоном.
Ну и всякие другие добавки к рациону. Питье воды тоже способствует улучшению обмена веществ.
Белка много не надо есть, он воду задерживает, ну и соленое, конечно.
Может почки плохо работают, травки попить какие-нибудь не вредные надо.

Меньше недели прошло. Двигается вес вниз. Жировой ткани много, уходит вода. Один день много ушла, другой немного пришла. Но солёное в этот период противопоказано. Если не нарушать солевой баланс, первое время вес за счёт воды быстро уходит.
Света. Баранки, если вписались - на здоровья. Но солёное, колбаса???
Сейчас меня тапками закидают, но может тебе 3 дня моно попробовать?. Свари себе куру без кожи и соли. И ешь её целый день с салатом из овощей с маслом и бульон пей. Мясо присаливай перед едой, а бульон с зеленью и чесночком пей из чашки без соли. Можно чёрный хлеб добавить. И так 2-3 дня. Вес сдвинется и на колбасу тянуть не будет.

Что-бы я без вас мои хорошие делала , иду к свободе..сяду сначала и подумаю может я делаю что-то не так?

swetlanna
За прошедшие 7 дней твой ТВН 127,0 кг, СКН 1780 ккал.
Запиши себе эти данные.

Результаты за следующие 7 дней посчитаешь потом.
Сравнишь ТВН который получится с 127 кг (ТВН за предыдущие 7 дней), получишь НИВ недельное изменение веса.
А твой +1200, если ты не бросишь соблюдение калорийности, растает, выльется набранная водичка, это же не жира 1200 г образовалось. Вчерашний срыв перешагни и иди дальше в нужном тебе направлении.

А ругать себя нельзя - это не продуктивный прием.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

Воду и углеводы задерживают, во всем нужна мера.

Я слышала что от какой-то пряности худеют,мне знакомая говорила,надо в инете посмотреть,пряности мне можно,я их люблю.

swetlanna
А вообще это банальный срыв. Фиии... Сколько их у худеющих бывает и никто в панику не бросается. Ну подумаешь - один день переела. Главное учиться на этом и больше срывов не допускать, чего и тебе желаю.

Спасибо,боюсь моно не выдержу,но подумаю,как раз грудка есть .

По моему очень мало калорий. Вот и срывается.
Не могу найти формулу для расчета калорийности при весе более 90 кг,
может, у кого-нибудь есть?