geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

Geka69

ШоколаТка писал(а):

как ты с мячоим занимаешься? я боюсь что он подомной лопнет

не не лопнет ,он выдерживает до 200кг. у меня по крайней мере..

Ленусечка

Geka69 писал(а):

получается отвес=200гр.
значит калорийность на эту неделю=(2390+2253):2=2321кк !!! Правильно?

Привет, Женек!
:ne_ne_ne:

Надо 100 ккал отнять: (2390+2253):2=2321-100=2221 ккал
Если отвес меньше 400 г, отнимаем 100 калошек от средней калорийности за две недели.
Если отвес 400г, оставляем среднюю без изменений.
Если отвес больше 400г, то 100 калошек добавляем.

Отвесик 200г, тоже отвесик, тем более пишешь, что вода еще осталась. Поздравляю! :butter-fly:

Geka69

Ленусечка писал(а):

Надо 100 ккал отнять: (2390+2253):2=2321-100=2221 ккал

А ну понятно...вот видишь хитренькая я какая 100кк.хотела себе добавить... :hi_hi_hi:

Ленусечка писал(а):

Поздравляю!

спасибки...конечно это лучше чем ничего..

Ленусечка

Geka69 писал(а):

хитренькая я какая 100кк.хотела себе добавить.

но надзиратель на посту ::yaz-yk:

ШоколаТка

Geka69

посмотрела тренировку. классная. мне понравилась. у меня был мяч но потом отдали брату для его малыша и все с концами. у меня как раз с шипами был. пока сохраню тренировку себе и попробую без мяча позаниматься.

Добавлено спустя 8 минут 33 секунды:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
не могу скачать :ny_tik:

а у тебя на компе оно есть? может ты на мою почту скинешь?

Geka69

ШоколаТка писал(а):

может ты на мою почту скинешь?

хорошо давай почту..можешь в личку кинуть если хочешь..
а вот ссылка посмотри https://www.youtube.com/watch?v=Wx_YE4WvihI
https://www.youtube.com/watch?v=PENGUpIWc_s
вот ещё вообщем на ютубе полно посмотри...

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

Ленусечка писал(а):

но надзиратель на посту

хорошо хоть ты меня блюдишь..а то я бы насчитала...у самой то ума чего то не хватает..

Ленусечка

Geka69 писал(а):

у самой то ума чего то не хватает..

Ну не надо прибедняться, всего у тя хватает, так маленько подзабыла :-):

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
А у меня три недели ТВН практически 83,0 кг. Ну и что с этим делать?
Как начала опять считать калорийность держала хорошо, а чем дальше, тем больше перебираю :smu:sche_nie:

Где найти

ежовые рукавицы? :nez-nayu:

ШоколаТка

Geka69
по ссылке скачала. спасибо Женюсь :-):

ШоколаТка

попробовала позаниматься. без мяча. капец... темп очень даже нехилый. но без мяча не то. срочно нужен мяч. :cool_cool:

Ленусечка

ШоколаТка писал(а):

срочно нужен мяч

Ну так отобрать у племянника :hi_hi_hi:

Правила форума

geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

Кто сейчас на конференции