Хомячина
я скажу, но тебе это не понравится, Марина....
1. обезвоживание. Либо соль ограничила сильно, либо воды мало пьешь
2. "обезжиривание". Не в смысле положительном - что жир уходит. А в смысле недостатка жиров в питании. Жиров не зря не меньше 1 гр на кг веса рекомендуют кушать.

Хм,да пью и правда воды мало,больше кофе.Иногда стакан два в день всего.
Посмотрела жиров ем 50-63 где то каждый день,мало да? Поднимать ?Плюс пью каждый день Омегу 3 от допелгерц,или она фигня ?

Добавлено спустя 29 секунд:
Соли ем много ...Точно не в ней дело.

Добавлено спустя 58 секунд:
Если на кг тела гр жира,то занижаю получается в 2 раза что ли...

Хомячина

Да должно столько жиров хватать, не экстремально это. Ну можешь повысить чуток, но это не экстрим. Кофе бы сократить, если честно, а воду добавить надо.
А растительное масло ты вообще не употребляешь? (в твоих отчетах нет)

Хомячина
посчитай суточную жидкость - вместе с кофе, чаем, супом там....
жиров мало. Как минимум раньше их было больше, так ведь? А теперь их резко сократили. В первую очередь как наиболее ненужная - пострадает кожа. Сухость там, круги, мешки, шелушится, туда - сюда....
почки не беспокоят, кстати? Кофе много если пьешь - это для них не особенно хорошо так -то....
жиров растительных добавь что ли....

Алва
Глупый вопрос,а как понять что почки беспокоят ?

Добавлено спустя 38 секунд:
Ну да в колбасах ,тортах и прочей ерунде наверно жиров и правда было очень много .

Хомячина
когда забеспокоят - поймешь)))) Обычно тянущие боли в пояснице, либо резкое изменение диуреза, отеки....

Болей нет ,а вот писать по маленькому стала чаще ,особенно на ночь.Вернее схожу и через минуту опять хочется ...К урологу топать ?

Добавлено спустя 23 секунды:
Отеков нет

В общем я бы добавила чистой воды, убрала немного кофе, вместо него чай, если любишь, если нет - просто ограничь кофе)
Жиры по-разнообразь, масла посмотри растительные, поэкспериментируй....
ну и может быть просто структура кожи, тогда ничо не поделаешь.
Пока не паникуем, вполне возможно, что организм скомпенсируется и круги уйдут со временем.

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Хомячина
я не специалист.....

Хомячина

Если такой вопрос про почки - значит они не беспокоят. Другое дело, что почки очень долго не дают о себе знать, хотя уже и проблема началась. В этом случае просто сдай анализ мочи (зайди к терапевту и просто попроси направление на анализ, скажи, что что-то стало беспокоить, эти направления они легко дают). У меня сейчас анализы плохие (уже дважды тут сдавала), так я и соль вынуждена ограничить, и белок то же. Но воду пью около 2 литров всего всей жидкости. Но я сейчас ни кофе не пью, ни чай даже. Вместо всего этого просто воду и все. Привыкла даже.

Отеки внутренние ты не увидишь, только внешние. А внутренние часто бывают. Еще головные боли бывают, повышение давление от почек.

Кофе убираю и машинку Дольче Густо в кладовку (деньги целее),последнее время я подсела на нее по 5 чашек с день кофе пью из капсул.
Посчитала жидкость всю,и правда у меня еле-еле литр набирается с кофе,супом итд.Мало конечно ,начинаю пить воду.Бутылку поставлю на видное место.Раньше чаи весь день гоняла с бутерами и тортами,а сейчас по сравнению с тем временем не пью совсем.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
knatka
Головных болей нет ,раньше постоянно были ,но вот как перешла на ПП все прошло и вообще не плохо себя чувствую(боюсь сглазить)
Подсолнечное масло ем ложку в день в обед с салатом или винегретом,просто не пишу .Да и анализы не так давно все сдавала,все хорошо было.

Девочки ,я ведь еще пью эту Клайру.И пью ведь не так давно ,почти одновременно как на этот сайт пришла.