Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер - возвращение

Наталья Ник

tiagnitania73 писал(а):

ну похудеть то понятно, но худая корова еще не газель, хотелось бы и мышици поиметь)))

в то время мне было 15 лет, весила я (предполагаю сейчас) где-нибудь 70+, возможно, что и все 75. Я хотела просто похудеть. Это сейчас мы все умные, знаем про мышцы, гликогены и прочую лабуду. Тогда это было неважно. И понятия не имею, что тогда было с моими мышцами. Выглядеть я стала лучше, чем до голодания - и это неоспоримый факт. Значительно лучше.
Сейчас-то хто ж меня заставит поголодать даже один день... да и эффект будет совсем другим, чем в 15 лет.

Молли По писал(а):

я пользую дыхательные упражнения для "успокоиться"

вот это мне НАДО!!!

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Молли По писал(а):

о, мне тоже надо!

Сюда ходи:
https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post330692561
я освоила "Волну".

tiagnitania73

Наталья Ник писал(а):

я пользую дыхательные упражнения для "успокоиться"

вот это мне НАДО!!!

а вот мне, кстати, бег очень помогает

Наталья Ник

tiagnitania73 писал(а):

бег очень помогает

да это конечно, любая физкультура способствует выработке эндорфинов. Депрессию после тренировки как рукой снимает.

tiagnitania73

Наталья Ник писал(а):

Депрессию после тренировки как рукой снимает.

а если потом еще лечь поспать, то все вокруг становится розовым))))))))))))))

Наталья Ник

Привет всем!
У меня прогресс. 76,6 кг. Работаем дальше. После тренировки вчера маялась спиной, попросила мужа на ночь намазать, так он начал бухтеть, что нафига такие тренировки, после которых жена инвалидом становится. Говорю - а без тренировок жир растет, - другим чем-нибудь займись, что это такое, бу-бу-бу...
Пока что я бросать не буду. Посмотрю, как дальше пойдет. Меня здесь устраивает и место, и цена (бесплатно :-):

), и зимой тренажерка со штангами - все как я люблю. Можно в другой зал записаться, но это уже деньги. Там, где выгодно - мне ездить неудобно, а где удобно заниматься - там невыгодно, дороговато выходит.
Будем наблюдать за состоянием.

Молли По

от молодца! :cool_cool:

про спиноболи. подумай-почувствуй, что ты делаешь не так. Ибо муж прав - это сейчас ты готова жертвовать собой ради обезжиренности, но жизнь - не только сегодня. может оказаться, что жертва переоценена :-):

здоровьичка спиночке!

tiagnitania73

Наталья Ник писал(а):

другим чем-нибудь займись, что это такое, бу-бу-бу...

ооо, как знакомо)))
у нас тоже любитель по бубубуб
а что со спиной, вообще то по хорошему она после трени болеть не должна

tiagnitania73

Наталья Ник
ой, с отвесиком тебя :bra_vo:

Наталья Ник

Молли По писал(а):

про спиноболи. подумай-почувствуй, что ты делаешь не так.

да уж думала... в гребле вся работа - спиной. Наклонился - поднялся, веслом лодку протащил, а вернее - спиной через ногу лодку вперед толкнул. Да еще в развороте - в драконе сидим парами - левая+правая, я левая, надо тянуться двумя руками вперед и разворачиваться, чтоб как можно дальше зацепиться веслом за воду.
Конечно, корешковый синдром имеется, но я пока не пойму, спина болит из-за него или все-таки это мышечные. Буду смотреть в динамике. Если будет хуже становиться - придется бросать. Если лучше - тут понятно :-):

, буду дальше грести.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

с отвесиком тебя

ага, спасибо :butter-fly:

Самое смешное - все то же самое делаю, ничего не изменилось...

Молли По

Наталья Ник писал(а):

все то же самое делаю

ну, вроде бы взрослая уже тетя, чтобы самозабвенно заблуждаться о линейной зависимости веса от еды-нагрузок :hi_hi_hi:

Правила форума

Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер - возвращение

Кто сейчас на конференции