нее, ну такое я тоже ем, но на закусь надо чет фкусненькое
блиииин, вот как жить то

tiagnitania73
на строгом кето жизни нет гастрономической точно

вот умеешь ты утешить и поддержать
я тут думаю, а надо ли мне, это строгое кето?

tiagnitania73
да конечно не надо) у тебя же нормально с весом, чего тебе двигать-то. подсушиться так это белками наверно, но толку - временный эффект.

ешь, молись, люби)))

вот временность меня и останавливает, если честно, с одной стороны, а с другой даже интересно попробовать

Это да, я вот со строгача сейчас прямиком к холодильнику и полшоколадки с орехами как не бывало

кето?

Если быыыы... а так - молочный с миндалём

Polochka
Да уж

Polochka
это в тебе бунтарь проснулся, как я себе называю)) у меня тож бывают приступы бунтарства (да гори оно синим пламенем) с периодами "аскетизма" - когда отсекаешь все лишнее, чтобы сосредоточится на главном.

Вообще в "моем" кето тоже потом все вкусно. Когда рецепторы очищаются, как говорят, по другому чувствуешь вкус еды. Ну и это просто еда. Она должна быть полезной и питательной. Но прям вкусной... вообще это все из психологии жирных - "чего бы вкусненького сожрать", "хоть вкусно поесть, а то и так радости в жизни никакой". Ну и так далее. Не должно все крутиться вокруг еды и плиты. Все удовольствия и радости. Неправильно это. И по идее свято место не бывает - как только "голова" поймет, что удовольствия от еды больше не будет, найдется что-нибудь другое.

Еще в "моем" кето преобладают растительные жиры. Поэтому нет никакого сала, свинины (ну кроме грудинки и шейки - это я люблю и иногда ем, редко) и другого жирного мяса. Иногда даже курогрудь, о ужас)) Потому что я худею - и если организму нужны эти животные жиры, пусть он берет их из меня а если они будут в пище - резон ему напрягаться-то. Такая вот простая логика.

Растительные жиры - это кокосовое масло (у него какая-то прям хорошая цепочка для входа в кетоз - по-умному написать не смогу, но это много где пишут, как и про МСТ, которое я так и не удосужилась заказать), орехи, авокадо. Еще омегу-3 пью. Растительное масло (в смысле подсолнечное, неважно рафинированное или нет) хорошо бы поменять на оливковое, но я все забываю. В кето как-то "не любят" именно семечковые масла, типа это продукт окисления и пользы в нем мало. Семечки лучше есть в чистом виде (подсолнечника, тыквы, чиа, льна и т.д.).