Софи, огромное спасибо за поддержку, у меня с этим меню ну просто ужас, но я привыкну

Танюша,я знаю,что у тебя все получиться!
Даже не сомневаюсь.

итог вчера:наела 2000 кк,прогулка 2 часа.

Софи, приветик. Как дела? Я вчера тоже наела 2000кк Нашла калькулятор расчета готовых блюд с учетом варки http://www.diets.ru/products/calculator, теперь сравниваю с калькулятором с этого сайта

Танюша,приветик!
Я вся в движении,сегодня еще и ТЗ,только отеки с утра у меня ужасные.
Нужно пойти анализы посдавать на все .
А ты молодец,что нашла новый калькулятор,мне понравился.
Ищи еще интересные вещи и делись.

Ок, . Мне тоже к врачу надо, но я сильно боюсь

Андромеда-Софи
tanya1970
приветик, девочки!!!

Андромеда-Софи
солнышко, что же это вдруг отеки у тебя стали появляться или раньше тоже были? обследуйся обязательно не тяни, беспокоюсь за тебя

tanya1970
не боись, шагай смело, мы с тобой

Я два дня драила квартиру, перемыла все окна, во всех шкафах порядки понаводила, довольна как слон что такую работу проделала, теперь со спокойной совестью вяжу погода мерзкая, холод, дождь как из ведра, уже тепла не будет, так что надо готовиться к зиме

_Женевьева_

Приветик,моя милая!
Я думаю,что не все так страшно у меня.
Мне сказали,что у меня могут быть белковые отеки.
Начала отекать после ТЗ,надо поднять белок в еде,я ела 60-80 гр,а нужно 110-120гр.
Пару дней попью протеин изолят с молоком,потом посмотрю.
А если не поможет пойду на анализы.
А ты все в трудах,моя хорошая.
А у меня пока только на работу,детей и на себя время хватает,уборка на самом последнем месте.
В субботу буду генубираться.
А у нас еще теплая осень пока и без дождей.
Солнышко еще греет днем хорошо,а утром и по вечерам прохладно.
Я высылаю тебе не много солнечного настроения!

Итог дня: наела 1890 кк,тренировка в ТЗ два часа(ноги и пресс),прогулка 100 минут.

Софи приветик, как самочувствие? Нашла еще вкусняшки с уже просчитаными кк http://health-diet.ru/recipe/