Доброе утро
Сегодня весы смилостивились и показали мне 77, ура, процесс пошел
Значит остаюсь на 1500-1600 кк. Это, конечно, немного, но рацион разнообразить можно. Вчера пополнила запасы круп для завтрака - купила 2 вида геркулеса - один - дорогой для пробы, понять, чем он лучше , один - мелкие хлопья с кусочками чернослива и еще хлопья гречневые, тоже на пробу взяла, оказались вкусные, только что ела, и готовить легко.
Еще в планах сегодня бассейн.
Всем хорошего дня

Иветка, привет отвесом! Планы отличные у тебя!)

Привет,я и в гости

путница, привет! Заходи! У нас с тобой параметры похожи, только вот твой возраст?
Сейчас загляну к тебе

Всем
Сегодня небольшой отскок - 77,1, ну это меня не огорчает, так всегда бывает, главное - тенденция

Веточка, привет! 100г - немного. У меня тоже частенько туда-сюда прыгает.

О...возраст- на 10 больше,чем у тебя)

Галя, Света, Лидия - здравствуйте, спасибо, что заглядываете
И тем, кто сегодня забежит - тоже и отличного дня


Значит процессы похудения примерно одинаковые. У молоденьких обычно все побыстрее...


Вчера наела 1539 кк, вес сегодня - 77. Сдуру купила вчера 2 кг хурмы, попалась дешевая и хорошая, а она оказалась такой калорийной ну и что теперь - муж не ест, не любит, а мне больше 200 гр в день в рацион не вписывается. Теперь пропадет, очень спелая вот жадность до чего доводит.


Еще вчера была смешная ситуация - была в поликлинике, у терапевта, меня планово кладут на обследование (ничего особенного, это ежегодно) и мне нужно было получить направление. Врачи теперь к участкам не прикреплены, всегда разные, эту - первый раз вижу. Так такая чудная попалась - сначала объявила, что прием всего 12 минут, и ничего не успеть, потом минут 10 жаловалась на свою жизнь, на здоровье, что у нее болит и т.д. Меня об этом спросить времени уже не хватило а сама я уж не стала ее напрягать , сижу, слушаю ее, прям смех разбирает
и что это за врачи ну, правда, направление дала, как положено.

Иветка, привет-привет! Только на днях была у такого терапевта. И смех, и грех....
А насколько храма калорийная? Мне казалось, что в районе 40 ккал...