Спасибо, прочитала статью, мне понравилось, как она там объясняет, зачем пить много воды. Как я себя не заставляю, все равно 1л - максимум 1,5 л воды выпиваю, не считая чай и кофе.
А надо 2,5 л Во второй половине дня уже меньше пью, а вечером вообще чуть-чуть, а то ночью убегаешься. Ну и когда ее пить? Проблема....

О, значит я правильно бывает пью кофе после второго завтрака или обеда.)))

Прочитала статью и она мне видится как вводная статья к созданию новой диетической религии. Особенно мне понравилось это:

Потом много раз использовано словосочетание "щелочные напитки", но нигде не сказано, что щелочные это компот из изюма, кураги, яблока, айвы или белой черешни.
По таким расчетам как у нее мне надо выпивать 2,4 л воды - я или лопну зимой или не смогу далеко от уборной отползти. Летом скорей всего осилю.
По поводу лимонной воды натощак и ее связи с камнями в почках, как обладатель в анамнезе мочекаменной болезни, могу поспорить. От чего точно могут появляться камни, так это от магазинных соков, лимонной кислоты (не путать с лимоном!!!), злоупотреблением щавелем и перегруза почек белком. Белок хорош для ливера, но очень напрягает почки.
Информация к размышлению: когда у меня выходили камни, я выпивала лимонную воду и от нее у меня не было приступов, но стоило мне выпить хоть 50 г магазинного сока, рези и спазмы мне были обеспечены надолго.

Так что, утром полезно компот с курагой? Правильно я поняла?

Привет, сестренка!!!!

А также с изюмом, яблоком. Желательно без сахара. Изюм и курага насыщены калием и магнием не хуже банана )) Я дочке всегда после и во время ацетона делала компот изюм+яблоко+белая черешня, что бы ощелачивать организм. Черешней затариваюсь с лета в морозилку.

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
Вот что действительно закисляет организм, так это избыток белка. На востоке была такая пытка, когда человека кормили обильно только белым вареным мясом много дней подряд без соли и воды. В итоге человек умирал долгой мучительной сметрью.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
С лимоном не знаю, некоторые считают, что он ощелачивает

У меня та же картина, Веточка! Я не выпью 2 литра в день, не влезет.

Лентo
Тань, ты знаешь лучше про камни в почках, на своем опыте ты все проверила,и я тебе верю больше, чем этому диетологу.
Получается, что информации в интернете много, диетологов еще больше, а что правильно, а что нет?

Кому верить? Что бы разобраться в своих неполадках я почитывала медицинские учебники по интересующим темам. Непонятные слова искала в словарях, благо в интернете их достаточно.
Как говорил доктор Хаус: "Все врут!"

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
У меня еще мама в больнице проработала двадцать лет, тоже кое что подсказывала )

Посмотрела блог того диетолога, дамочка коммерческая, все время на 1 канале засвечивается,
за 5000 руб набирает в группу тех, кто хочет 10-25 кг сбросить.
Мы тут и без нее сбрасываем, бесплатно!

Я поняла, что всю информацию надо еще раз перепроверять и анализировать,
свой здравый ум подключать и слушать свое тело!

Добавлено спустя 5 минут 55 секунд:
Сегодня спорт умеренный, короткая так сказать программа:
Елена Плужник, упражнения для спины, Анна Куркурина "Сушка рук".
(бедные мои ручки! )

Впервые после зимы села на велик, муж вчера у него шины подкачал. Съездила до магазина и обратно.
Купила горшочек с нарциссами, в придачу к гвоздичкам, которые на прошлой неделе приобрела.
Водрузила на стол на нашей террасе, любуюсь из окна.

Теперь буду на велике кататься, урааааааа!!!
Стало тепло, огромное удовольствие получаю от таких прогулок..

Лора, привет. как твои отчеты?? уже разобралась и ты снова с нами