Так и я возвращаюсь. Просто у меня уходов немного побольше

-|-: и снова здравствуйте!!!
у меня снова есть немного интернета и я здесь... правильно заметила Марыся: "много ли человеку для счастья надо"
сегодня даже фоточки пооткрывались и даже у меня одна загрузилась..

немного о Степке...
28 августа Степану исполняется 1 год. а с 26 июня он у нас ходит самостоятельно.... дома все перевязано на скотч, только и успевают за ним бегать... говорит несколько слов: мама, папа, баба, дай, ляля и алле, остальное пока не членораздельное лепетание, но такое милое...



Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:

Стёпушкааа

итак... посмотрела на фото, на свои щеки и решила не откладывать до понедельника...


с завтрашнего дня начинаю записывать проглоченное мной, уменьшу количество перекусов, уберу из рациона жаренное... день буду начинать с зарядки или хотя бы с качания пресса.
пока так.. потом еще что нибудь придумаю или может кто что подскажет, посоветует..
и каждый вечер буду отчитываться у себя в дневничке...

Утащила Лиля у Тани, не обидеться надеюсь. а я у Лили...
ВОЛШЕБНЫЕ СПОСОБЫ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

• Берем лист бумаги - пишем на нем - стройнею во сне. Кладем под подушку и ложимся спать.

• На убывающей луне ставим на ночь бутылку с водой на лист бумаги с надписью - вода для постройнения. Пьем в течение дня. И так пока луна убывающая.

• Не зависимо от лунной фазы. Ложитесь спать и просите гномиков пропылесосить вашу попу (ну это если хочется там убрать лишний целлюлит или вес). И тут начинается работа. Гномики берут лестницу, пылесосы, различные приспособления и начинают пылесосить, выравнивать, подтягивать и т.д. Так можно с любым участком тела и любое задание. Они очень ответственные в этом смысле и трудолюбивые. Засыпаете, визуализируя эту картинку, гномики потом сами тихонько уходят. И самое интересное, каждый раз с радостью прибегут и с новым упорством возьмутся за новое задание по совершенствованию вашего тела.

• Чтобы омолодиться и сбросить лишний вес необходимо перед сном мысленно представить себя лет на 15-20 (кому-то на 10, в зависимости от вашего возраста) моложе. Если вам 50 лет, представьте себя в тридцатилетнем возрасте. Чтобы вспомнить себя, можете посмотреть на свою фотографию тех лет, и держите свой образ в мыслях до тех пор, пока не уснете, и это делайте каждый день. Если вы будете делать это каждый день, то уже через неделю ваши знакомые скажут, что вы помолодели. За два месяца ежедневных занятий перед сном люди выглядят на 10-15 лет моложе. Попробуйте и убедитесь сами. У многих людей начинают работать и внутренние органы так же, как работали в молодые годы, и волосы становятся гуще и красивее, т.е., изменяется к лучшему не только внешний вид, но и внутренние органы. Но следует помнить, что если вы выбрали какой-то свой прошедший возраст, вспомните, в это время у вас не было каких-то неудач и серьезных заболеваний. Это важно.

• Перед тем, как что-то съесть сказать: "Как вошло так и вышло, а как вышло так и дальше пошло. Аминь"

• Также перед едой говорить: кто-то живет, чтобы есть; кто-то ест, чтобы жить; а я ем, чтобы худеть.

• Купить круглую свечу желтого или белого цвета (чем больше, тем лучше). Это будет ваш лишний вес, то есть жир. Написать на ней: Лишние кг или мои лишние 10 кг. Зажигать свечу каждый вечер, не меньше чем на 10 минут. Свеча будет таять и ваш вес тоже.

• Когда куда-то идете, говорите: "С каждым шагом я стройнею, здоровею, богатею".

• Когда пьете воду или чай заговаривайте жидкость в чашке: Водица водица помоги от жира освободиться. Столько то килограмм долой с этой водой. Много сразу не загадывайте. Лучше разделить ваш лишний вес на порции и стройнеть постепенно. Сначала сбросили 5 кг, потом еще 5. Главное верить.

• Каждое утро, сразу после пробуждения около минуты прыгать и все время повторять " Скок-скок, перескок, все что лишнее как со стручка горох. Да будет так", представляя как с вас сходят лишние килограммы.

но опять же луна растущая. а не убывающая:dra_chun:

немного фото с работы... голодным и слабонервным не смотреть..



Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:

Степушка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо за позитив! Прям сижу и улыбаюсь... Умничка, настоящий мужчина.. а я все думала, когда ж у него ДР..помню, что недалеко от Лилиных внуков ушел, а у них вчера был праздник. Теперь точно знаю.
Дашу срочно откормить!!!!!
Где твои щеки??????? Как говорит мой муж, вот в лице тебе худеть не надо!! А ниже лица ты нам не показала. Икра..ну это без комментариев...
да, надо себя контролировать, конечно, в еде.. но вот в луну и воду, и свечку я как-то мало верю..

Так кроме щек нчего и не влезло беру себя в руки, чтоб не стыдно было целиком сфотаться.
сегодня с утра все по плану: пресс, наклоны, полуприсяд. На завтрак 2 яйца , кофе. На обед уха, салат с морской и свежей капусты с крабовым мясом и гречка с гуляшом. Размер порции уменьшила в 2 раза. Сейчас с 14 часов иду на смену. Там если и буду перекусывать, то только чай. Ужин до 19 часов или если если позже то просто чай или кефир .
Как то так....
р.с. на весы не вставала-стыдно, там постоянно кто то рядом крутится... б

Приветик фортка с яблоком прям умилила