SuaveAngel. Худеем красиво! Фотодневник питания и достижений

SuaveAngel

Добрый вечер!
У меня сегодня ягодный день :-):

Килограмм черешни, а сейчас еще и клубничкой балуюсь под вино(сухое, красное, немного)...

Отчет:
Витамины, кальций +
Лицо: ежедневный уход +
Ресницы: +
Волосы: лосьон для роста+

Ногти: увлажнение кутикулы+
Педикюр: увлажнение кутикулы+
Траты: отслеживание и анализ-
Хорошие книги:история моды +
Тело:+ я наконец-то намазала тело лосьоном с гилауронкой!!!
Растяжка.: +

Dianett

SuaveAngel
мммм... какой вкусный день, да еще под сухое вино... Тихо завидую и начинаю планировать ягодный выходной))

SuaveAngel

Сегодня 59,7 +500.
Если я хочу похудеть, нужно предпринимать действия поактивнее, чем примерное поддержание коридора каллорийности.
Но в том, что я продолжаю соблюдать коридор, вести дневник, получив первый из результатов, к которым стремилась, для меня уже плюс. :-):

Мотивация! АУ! Мне тебя :cry_ing:

не хватает :cry_ing:

Dianett

SuaveAngel
та же беда с мотивацией.
А по коридору калорий - когда достигла уже нормального веса для твоего тела, дальше или снижать калорийность (хотя бы на день-два) или увеличить физнагрузку. Мне так помогало.
Я тоже расстраивалась, когда сидела на 1200 ккал, а вес стоит, а при калорийности до 1000 ккал он двигался.

SuaveAngel

Добрый день!
Снова выглядываю убедиться, что меня не все забыли.
Как-то совсем себя не могу заставить вести дневник.
Но я стараюсь не распускаться.
Питаюсь на 1200-2000, стараюсь держать балланс, не забываю себя баловать.
Витаминки пью, за собой ухаживаю.
Вчера даже в тренажерку сходила - кардио на 45 минут, немного пресса и гиперэкстензия. Плюс хорошо потянулась (села не только на правый, но и на левый шпагат. :-):

)
Получается, многие полезные процессы вошли в привычку, над какими-то еще предстоит работать.
Очень хочу собрать силы на новый рывок - хотя бы две недели подробных отчетов, фотографий, ухода, стретчинга. Это приносит очень хороший, а главное, длящийся после окончания периода активности результат.

moon sugar

SuaveAngel Привет! Вес у тебя отличный, привычки полезные имеются, так что можно сильно строго с себя отчеты не спрашивать) Главное, что ты и без дневника за собой продолжаешь следить. А как соберешься на новый "рывок", приходи, лично я жду твоих красивых фото еды :smu:sche_nie:

Хорошего тебе дня! :bu_ket:

SuaveAngel

Добрый вечер!
Приехала с танцев только недавно.
Отчет:
Витамины, кальций +
Лицо: ежедневный уход +
Ресницы: +
Волосы: лосьон для роста+

Ногти: увлажнение кутикулы+
Педикюр: увлажнение кутикулы+
Траты: отслеживание и анализ+
Хорошие книги: На ночь Есенина почитаю
Тело:+ локально антицеллюлитная сыворотка
Растяжка.: +

SuaveAngel

Доброе утро!
А я с отчетиком :-):

Вес 60,6 - многовато, нужно снижать.
А это завтрак:

Dianett

SuaveAngel
Ох как же не хватало твоих вкуснющих фотоотчетов!
Вот смотришь, и хочется себе любимой (и домашним заодно) хоть покрасивее все подать, чтобы с удовольствием кушать нашу расчетно-калорийную-ПП-правильную еду)) :cool_cool:

Vladislava_

SuaveAngel
Приветик! :pri_vet:-:

Как же я соскучилась! :-|-:

Конечно, мы тебя не забыли, просто времени маловато! :ny_tik:

Но я уже возвращаюсь в режим и на форум, так что отчет икр буду проверять! :a_g_a:

Ну а фото как всегда великолепно! :cool_cool:

Правила форума

SuaveAngel. Худеем красиво! Фотодневник питания и достижений

Кто сейчас на конференции