Ладачка, приветик!!!! Желаю хорошего настроения и поменьше проблем! Если без них жить скучно, то пусть они будут совсем крохотными!!

Доброе утречко! Хорошего дня и правильных решений!!!

ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ КРАСАВИЦЫ!
нУ ЧТО? Подводите недельные итоги? Я вскочила сегодня в 5 утра, нет блин вес 96,4.... надо было бы доспать еще грамм 300, но увы, ни как не получилось, думаю завтра досплю..... хотя полная голова мыслей и вряд ли получится, но будем надеяться зато объемы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! еще минус 2 см в талии и 2 см в бедрах!!! Пора покупать подтяжки, а то где нить штанцы потеряю
И ВАМ ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!

Привет, Ладуля!! Значится это забастовка весов. У меня за сутки тоже ничего не ушло.

Лада, привет! Объемы уходят очень хорошо.
Может не надо коридор поднимать. Не торопись. Попробуй по верхней границе кушать. Устрой себе зиг-заг на недельку если очень хочется вес толкнуть.
Я бы коридор поднимать не стала.

Dream30
Я просто поставила нагрузки 5 раз в неделю и коридор показал 1900-2100, а я сижу на 1700-1850, и то в основном на 1770 получается, вот и засомневалась

Понятно. А я подумала ты больше чем 2100 ккал хочешь поднять, поэтому и засомневалась.

1900-2100 можно попробовать, только сразу 2100 не ешь. Начни с 1900 ккал.

Попробую! У меня с жирами всегда недобор, буду маслица подливать, попробовала рыжиковое, супер! оно такое легкое даже не чувствуется!!! буду пытать подбирать продукты посерьезнее, может даже придется на красное мяско периодически посягать люблю бедрышки индейки, в рукаве запеку, аж слюнки текут....

Лада0117
Поздравляю с уменьшением! 2 см - это круто , у меня меньше уходит( А на вес не обращай внимания, с таким количеством тренировок, может просто жирок уходит, а мышцы его место занимают, вот и стоит, а ты переживаешь!

Да уж объемы меня очень радуют!!!! Если вообщем посчитать то получается за 5 месяцев ушло по бедрам 26 см, по талии 24 см, под грудью 13 см, руки 8 см!!!!!!!!!!!!!!Жаль ноги не замеряла вначале, но как говорят вокруг коленки торчать стали, а то были оковалочки