Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.

BMW

Королева мечей писал(а):

Нашла вот такой бездрожжевой хлебец.
250 гр муки из цельной пшеницы
250 гр муки ржаной
250 гр овсяной муки
1/2 ст молотых орехов
4 ст.л растительного масла
1 чл соли
1 чл соды
сок 1-го лимона
500-600 мл воды
Я одну ложку масла заменила яйцом, а вместо лимона взяла однопроцентный кефир -50 мл. Орехи исключила. Калорийность получилась 531, б 14, ж 11 у 94. Раз в день кусочек грамм 30 съесть можно вполне.

94 г углей на 100 г это что-то из области фантастики :kli_ny:

Точно правильно посчитала? :mi_ga_et:

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:

Королева мечей писал(а):

Потом будет следующая цель -60 :-):

Охохо...

Королева мечей

BMW
Может и не правильно. ;;-)))

А чем 60 кг не угодили на мой 162 это нормальный вес. :-):

Vladislava_

BMW писал(а):

Королева мечей писал(а):

Нашла вот такой бездрожжевой хлебец.
250 гр муки из цельной пшеницы
250 гр муки ржаной
250 гр овсяной муки
1/2 ст молотых орехов
4 ст.л растительного масла
1 чл соли
1 чл соды
сок 1-го лимона
500-600 мл воды
Я одну ложку масла заменила яйцом, а вместо лимона взяла однопроцентный кефир -50 мл. Орехи исключила. Калорийность получилась 531, б 14, ж 11 у 94. Раз в день кусочек грамм 30 съесть можно вполне.

94 г углей на 100 г это что-то из области фантастики :kli_ny:

Точно правильно посчитала? :mi_ga_et:

А ведь правда) на 100 гр. получается 14+11+94=119 гр БЖУ.

Королева мечей писал(а):

BMW
Может и не правильно. ;;-)))

А чем 60 кг не угодили на мой 162 это нормальный вес. :-):

А это, наверное, как в выражении:"Нет предела совершенству!" :hi_hi_hi:

Вдруг и самой еще захочется! :mi_ga_et:

Королева мечей

Vladislava_
Исправила. Это я с весом напортачила. 382 ккал, 10 белков, 8 жиров, 68 углеводов. Прикинула по сушкам, где-то так хлебобулочные и тянут.

Vladislava_

Королева мечей писал(а):

Vladislava_
Исправила. Это я с весом напортачила. 382 ккал, 10 белков, 8 жиров, 68 углеводов. Прикинула по сушкам, где-то так хлебобулочные и тянут.

О! Такое КБЖУ мне больше нравится! :-)