Подарила я себе на ДР весы с анализатором жира, мускулов, воды и костей. Посмотрим будет ли что меняться в белковые дни, когда надеемся, что сгорает жир. Завтра первый такой день из двух.
Есть у меня большое желание отказаться пока от БУЧ, и все дни питаться относительно правильно и по системе -60. А то очень напрягают меня сильные броски веса туда-сюда . Хочется по чуть-чуть но стабильно в минус.
За последние 3 цикла БУЧ на минимуме веса скидывалось по 100г, а это за 4 дня. Маловато мне кажется. Вернусь к прежнему режиму питания: завтрак овсянка, обед смешанный, ужин белковый. Перекусы буду стараться делать белковыми или йогуртом. Жир буду держать не более 40-50г в день. Вот такие планы.

Сегодня на обед поела очень маленькую порцию бризоли из куры. На ужин 100г курогрудки тушеной заправила йогуртом. Днем бродила по магазину. Вечером в кино собираемся - буду испытывать силу воли сидя рядом с мужем и ведерком попкорна. Надеюсь не сорвусь на него. Взять что-ли с собой огурец и хрустеть им в кино.

Если чувствуешь, что не твое - отказывайся.

меня белковые дни вполне устраивают. вроде могу без углеводов жить, хотя и на конфеты, сладости смотрю, но откладываю на потом. а вот углеводные дни мне не нравятся почему сама не знаю . ну и отвесики маловатые не устраивают. подумаю еще два белковых дня.

Ой, а монодиета белковая не вредно?

ну как сказть монодиета, там же просто углеводы по минимуму и на 2 дня всего.
а что в белке вредного?

Доброе утро!
Удачного дня!

Удачи тебе! 2 дня это ничего!!
в белке нет, а монодиета... в древнем Китае (если не изменяет память) была такая казнь : человека 21 один день кормили только варенным мясом и воду не помню уже давали ли... так вот на 21 -й день начинались страшные муки и человек на 28-й -30-й день умирал.... да-а-а ... а я сама мясоед страшный....но у нас ПП мы все понемногу кушаем

Всем приветики
5 апреля
вес 74,8 (+100г). взвешивалась сегодня на новых весах, так что показания по привесу не актуальные. На старых для контроля было 74,6 (-100г). Но дальше я планирую пользоваться новым гаджетом, так что ориентир с сегодняшнего дня на него.
Завтрак - творог с помидорами и йогуртом, кофе.
На вледующие приемы пищи размораживаются рыбка и куриная печень.

Поделишься со временем впечатлениями о весах? подумываю о таких..

на обед была рыба хек на пару, йоггурт с отрубями