natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении

Margarita-K

natali_0909_ писал(а):

Девочки, всем доброе утро!
Сегодня сделала замеры, талия и ляжки уменьшились на 1см :dan_ser:

Всем удачного дня!

Привет, Наташа! :-):

Занимаешься чем? Фитнес или просто ходишь?
Обмен твой работает :co_ol:

А вес действительно сейчас просто поддерживать нужно :a_g_a:

natali_0909_

Margarita-K
Приветик! Сейчас особо и гулять некогда, так что из спорта вашпе ничего.
Прискакала с работы, сразу за готовку. Двух здоровых мужиков кормить нужно. Завтра дома отдыхаю.

Margarita-K

natali_0909_
Наташа, читаю твой дневничок, какая ты молодец! Искренне :-):

..чего мне не хватает..надо прекращать есть вечером, даже если и не калорийно..и наверно вернуться к разгрузочным дням, раз не получается давать хорошую физическую нагрузку.

Карамелка

я вообще не могу не есть вечером, как вы боретесь с чувством голода?

Oksit

вечером сложней всего устоять, хоть из дома уходи или спать ложись)

natali_0909_

Всем доброго утречка!
Девочки, чтобы вечером не хотелось кушать, надо днём хорошо питаться. Мне по началу тоже тяжко было, старая привычка жрать по вечерам не давала покоя, но сила воли+характер дали свои результаты, сейчас очень спокойно ко всему отношусь.

Я-Жанна

приветик, Наташа.... и твои гости! :ti_pa:

Полностью согласна про хорошее питание днём!!! :cool_cool:

У меня раньше тоже был не правильный режим питания.... я могла до вечера вообще ничего не есть (просто не охота было) но вечеееером!!! :sh_ok:

держите меня семеро.... Вот на этом форуме и пришлось менять свои привычки.... можно даже сказать, что насиловала себя едой днем... зато вечером уже совсем ничего не хотелось.... Правда не кушать после 18-00 (вернее ужинать в 17-30) у меня уже давно выработалась (лет 5 или больше) но (!!!) сколько я съедала за этот ужин :sh_ok:

ужас..

Margarita-K

natali_0909_ писал(а):

Всем доброго утречка!
Девочки, чтобы вечером не хотелось кушать, надо днём хорошо питаться. Мне по началу тоже тяжко было, старая привычка жрать по вечерам не давала покоя, но сила воли+характер дали свои результаты, сейчас очень спокойно ко всему отношусь.

Доброе утро!!! Верные слова! Днем питаться! Как бы это постоянно осуществлять :kli_ny:

И сила воли нужна абсолютно для вечера, особенно в первое время когда "колбасит" в прямом и переносном смысле :ps_ih:

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:

Жаннет86ru писал(а):

приветик, Наташа.... и твои гости! :ti_pa:

Полностью согласна про хорошее питание днём!!! :cool_cool:

У меня раньше тоже был не правильный режим питания.... я могла до вечера вообще ничего не есть (просто не охота было) но вечеееером!!! :sh_ok:

держите меня семеро.... Вот на этом форуме и пришлось менять свои привычки.... можно даже сказать, что насиловала себя едой днем... зато вечером уже совсем ничего не хотелось.... Правда не кушать после 18-00 (вернее ужинать в 17-30) у меня уже давно выработалась (лет 5 или больше) но (!!!) сколько я съедала за этот ужин :sh_ok:

ужас..

Доброе утро!!! :smu:sche_nie:

Да...

именно так, когда анализируешь привычную вечернюю еду...Условий для нормального приема пищи на работе нет...баночки..суета..за 5 мин заглатываешь :-(

..надо участить эти 5 мин вероятно :-)

Я-Жанна

Margarita-K писал(а):

.надо участить эти 5 мин вероятно :-)

ща как вспоминаю, как было тяжело с утра всё это съесть... не только с утра, но и в обед... мне казалось, что я постоянно жую....

natali_0909_

Margarita-K
Я на работу постоянно собираю контейнерочки, баночки, слежу чтобы ничего не забыть.
Вчера заходит коллега, а я только пришла и уже сижу хрумаю, он так посмотрел на меня, а мне по барабану, у меня перекус. :-)

Правила форума

natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении

Кто сейчас на конференции