LoRicky: Просто продолжай!

LoRicky

Корочея :-|-:

Лад, это я увлеклась Обложко (https://www.youtube.com/c/%D0%A5%D1%83% ... %BE/videos)
Плотность - это калорийность на 100 гр продукта, допустим мороженное 200 кк на 100 гр, а фрукты около 50 кк на 100 гр, если десерт составить из мороженного и фруктов, то калорийность (плотность) десерта будет меньше, чем калорийность мороженного, что скажеться в общем на суточную калорийность

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:

Вера1959 писал(а):

Но пока держусь)))

И это правильно! :cool_cool:

Лучше удержаться от соблазна, чтоб потом разочаровываться! :a_g_a:

Мне тоже Обложка зашел! Вот ничего нового не говорит, но как-то другими словами и под другим углом, и все кажется легко и понятно! Скоро и я начну экспериментировать над собой! :-)

Корочея

LoRicky писал(а):

Лад, это я увлеклась Обложко
Плотность - это калорийность на 100 гр продукта, допустим мороженное 200 кк на 100 гр, а фрукты около 50 кк на 100 гр, если десерт составить из мороженного и фруктов, то калорийность (плотность) десерта будет меньше, чем калорийность мороженного, что скажеться в общем на суточную калорийность

Лорик

Понятненько, замещение части более калорийного продукта на менее калорийный - самообман, но работает, ага :a_g_a:

Но не у всех :ps_ih:

Я и мороженку слопаю и фруктами закушу :smu:sche_nie:

LoRicky

Корочея писал(а):

Я и мороженку слопаю и фруктами закушу

Лада, ты умница! :ro_za:

Я совсем распоясалась, делаю ремонт, ем много, не знаю сколько, быстрые угли опять мешками :sh_ok:

Анна Солнце

LoRicky
Привет! Про плотность ничего не читала, интересно....но слушать всяких блогеров не хочется, но сама идея взять мороженку и разбавить фруктами или ягодами, хорошая и правильная.... ещё важнее какое мороженое ешь, натуральное или подделку дешёвую)))

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
У меня сейчас подделки....думаю, тут и фрукты не помогут...но подделки менее жирные и менее калорийные....

Tyava

Приветики!
Обложко послушала, но не прониклась.
Вот у меня овощи лучше идут, чем фрукты - не любитель фруктов. Персики правда с превеликим удовольствием ела, а вот крыжовник полкило выбросила :-(

Вишню хочу, черешню но под 300р, денег жалко.

LoRicky

Всем привет! :-|-:

Анна Солнце писал(а):

взять мороженку и разбавить фруктами или ягодами

Обложко еще про пиктиновое варенье говорит, можно мороженное поливать, но я еще не прониклась, пока по этому поводу ничего не скажу.
Пока писала - вспомнила, когда-то смотрела "Я худею на НТВ", так там мороженное пополам с творогом рекомендовали :du_ma_et:

Tyava писал(а):

но не прониклась

А мне прям зашло! :hi_hi_hi:

И юмор и советы, и настроение и глаза живые, видно, что человек увлечен своей профессией! Ну а то, что раскручивает свою программу, ничего плохого в этом не вижу. :du_ma_et:

Буду скоро пробовать его такой разгруз:
в каждый прием еды по 100 г филе куриное + 100 г овощи + фрукты 200 г, последний прием - только филе + овощи :cool_cool:

Корочея

LoRicky писал(а):

Буду скоро пробовать его такой разгруз:
в каждый прием еды по 100 г филе куриное + 100 г овощи + фрукты 200 г, последний прием - только филе + овощи :cool_cool:

Лорочка

А прямо замечательный такой разгруз - и сытно и все необходимое для организма присутствует :co_ol:

расскажи потом, плиз, результат

tiagnitania73

LoRicky писал(а):

в каждый прием еды по 100 г филе куриное + 100 г овощи + фрукты 200 г, последний прием - только филе + овощи

я пробую так ужинать, вообще не могу :ny_tik:

LoRicky

Корочея
tiagnitania73
:-|-:

Корочея писал(а):

расскажи потом, плиз, результат

Расскажу, конечно! Результаты будут, набрала прилично я :smu:sche_nie:

Но быстро пришло - должно быстро уйти :nez-nayu:

Убедилась я, что совсем не умею вес удерживать :smu:sche_nie:

tiagnitania73 писал(а):

я пробую так ужинать, вообще не могу

Тань, а что не получается? Невкусно? Или от овощей сырых тяжело? Или что-то другое хочеться?
Мне сложно не будет, я почти так и ужинала иногда :hi_hi_hi:

но правда масло столовую ложку лила в салат, и не всегда было курфиле :nez-nayu:

Буду со следующей неделе экспериментировать на себе :hi_hi_hi:

tiagnitania73

LoRicky писал(а):

Тань, а что не получается? Невкусно? Или от овощей сырых тяжело? Или что-то другое хочеться?

не, овощи нормально, но во-первых я вообще редко ужинаю, а во-вторых, для меня мясо на ужин это нонсенс :du_ma_et:

вчера силой заставила себя откусить от огурца и от курицы, проглотила с трудом, психанула и пошла спать голодная :-)

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции