Polochka, да в комплексе все должно быть, одно от другого не отделимо и постепенно одно налаживает другое и наоборот.
У меня сравнительно давно уже был опыт общения с психологом, на другую, правда тему. Но суть не в этом. А в том, что так или иначе все - это отражение психики. И как только ты начинаешь прикладывать усилия, чтобы в себе разобраться, все сферы жизни, словно сами собой, начинают постепенно подтягиваться в желаемое русло. То же и с похудением. Так что любая работа она вознаграждается, особенно если хотеть видеть эти «подарки» от жизни.) Люблю порассуждать, хлебом не корми, тоже заносит.)))

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Polochka, очень интересно это все. Поразительные люди это организовывают. Видимо, это призвание.

Подтверждаю: так оно и есть. У меня ИП только верхушка айсберга супер изменений, произошедших за год))) Но надо ВИДЕТЬ подарки, благодарить! Тогда всё получается и происходят чудеса порой, которые невозможно объяснить логикой)))

Доброе утро всем!!!
План свой выполняю на автомате. Оказалось для меня это очень легко) Подумываю над размусориванием квартиры (отдача ненужных вещей). Но пока в план вносить не буду)
Отчёт:
1. Утреннюю воду выпила;
2. 1,5 л воды выпила;
3. 20034 шагов сделала;
4. Выпила 4 чашки кофе;
5. Питание интуитивное. За день: 2 бутерброда (ржаной хлеб, сливочное масло, малосольный лосось), свекольник постный с грибами (грамм 350), острые сырники с зелёным луком (3 шт), сметана, несколько домашних пельменей с маслом (грамм 150), яблоко, карамелька.
6. Не курила.
7. Острые сырники с зелёным луком.
8. Р.З. сделала;
9. Почитала. Эдит Уортон "В доме веселья"
10. Радовало: покраска волос, успехи сына)
11. Скраб для тела, кофейный.
12. Был вечером.
100 грн в копилку.
Вес - 66,2 (-200 гр).
Всем хорошего дня!

Алена! Восхищаюсь тобой, как ты успешно воплощаешь все свои дневные планы. И вес начал уходить! Поздравляю!

marver
Мариночка, рада видеть) Привет! Подняла попу с дивана и стала больше активной, вот и вес уходит) Хотя ем немала, ох как немало)))) Спасибо!

Сижу и физически ощущаю тошноту от 2-ух съеденных после обеда шоколадных конфет не по голоду. Теперь я сама почувствовала, что такое бывает(

Доброе утро всем-всем!
Вчерашний день прошёл активно, весь план выполнила и порадовала себя первой покупкой из собранных денег - обучением в онлайн школе) Как раз хватило денюжек, чтобы оплатить. Мелочь, а приятно. Насчёт шубки очень сильно подумываю, глядя на наши зимы с дождём и +10)))
Отчёт:
1. Утреннюю воду выпила;
2. 1,5 л воды выпила;
3. 10000 шагов сделала + калланетик;
4. Выпила 4 чашки кофе;
5. Питание интуитивное. За день: бутерброд с лососем, творог со сметаной и сахаром (250 гр примерно), свекольник с грибами (300 гр), 3 шоколадные конфеты, жаренная картошка на сале (100 гр примерно), куриные голени "по-итальянски) 2 шт, карамелька, несколько домашних пельменей с маслом и сметаной (по-моему 5 или 6 штук).
6. Не курила.
7. Куриные голени "по-итальянски".
8. Р.З. сделала;
9. Почитала. Эдит Уортон "В доме веселья"
10. Радовала покупка обучения)
11. Скраб для тела, кофейный.
12. Был вечером.
100 грн в копилку
Вес - 65,9 (-300 гр).

Всем добра!

Polochka, о, с покупкой и отвесом!) а что за голени?) подскажи рецепт)

Алена, класс!!! Может, и мне шагомер прикупить, глядя на тебя? ... а то с телефоном не везде удобно шаги считать...и уже 65 на весах медленно, но верно!!! Чему решила обучаться? И где ты только сходишь на все это время???

Odelle
Привет, Катенька, спасибо) Сегодня правда привес))) Рецепт: http://forum.say7.info/topic52531.html

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
olchik-a
Привет, привет!!! Фитнесс браслет купила, но программа, которую установила на связь его с телефоном тупит, поэтому сама ещё использую шагомер в телефоне))) 65 показалась и убежала) Но главное, что я себя комфортно чувствую) Учусь на волшебника))))))

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:
Доброе утро всем!
Вчера был безумно насыщенный день. Мне сделали пару очень заманчивых предложений по работе) Заманчивых - слишком слабо сказано) Думаю, решаю...
1. Утреннюю воду выпила;
2. 1,5 л воды выпила;
3. 16000 шагов сделала;
4. Выпила 4 чашки кофе;
5. Питание интуитивное. За день: бутерброд с лососем, 2 бутерброда с Докторской и сливочным маслом, свекольная икра (очень много, грамм 400 наверное), 2 отварных яйца, 4 шоколадные конфеты, стейк из свиной шейки на гриле.
6. Не курила.
7. Свекольная икра.
8. Р.З. сделала;
9. Почитала. Эдит Уортон "В доме веселья"
10. Радовали заманчивые предложения, ещё год назад я могла об этом только мечтать) Безумно радует сын своими успехами (не пишу какими, т.к. у нас своя специфика и родители нормотипичных деток, увы, не поймут моей радости)
11. Не было.
12. Не было.
100 грн на благотворительность.
66,4 (+500 гр).
Всем хорошего дня!!!!!