Светочка,сейчас главное-выздороветь,все остальное приложится.Но все же не очень увлекайся колбасками))А за 3 месяца перед НГ можно пару кг сбросить.А что НГ,один праздничный вечер...

Ага, один Как в песне поётся " с первого по тринадцатое нашего января..."

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
ой, девчоночки, я много набрала за эти дни. Не знаю, что и делать. Сегодня взвесилась и ужаснулась. И озвучивать не буду, потому что жуть!!!

да...печально..опять скатишься на низкокалорийку,потом опять сорвешься...может,все же МФ?Посчитаешь,конечно,напряг,но с пользой же..

Да ладно. Сколько там можно набрать за пару дней.

Дюкана диета - она длительная, успеваешь привыкнуть к совсем другому питанию. После нее так просто пережрать не сможешь, и к алкоголю появляется отвращение. Если конечно войти в это дело, а не туда-сюда метаться.

А почему бы не начать строить свой собственный стиль питания_, с учетом особенностей своей конституции_, состояния здоровья и целей.
Это самый шик который можно себе позволить, причем за минимальную стоимость. Потому что здоровье и стройность вовсе не требуют дорогих продуктов.

Диета Дюкана - это не низкокалорийка. Там ешь "от пуза", до полной сытости, напротив боюсь, что желудок растянется опять. А МФ, я посмотрела по твоему дневничку, нет мне не нравится, там тоже мизерные отвесы. Уж лучше на ИП.

Света,нормальные отвесы,за год до 10 кг,регулярно и плавно.Мой дневник как раз самый не примерный.Тысмотрела на 1 стр?.Посмотри,например,дневник Полыни или Ленто...Но система работает у всех.Я с середины апреля месяца сбросила 4кг.Мне осталось еще 4 и я у цели.Здесь же главное постепенность.При этом у тебя будет большая разрешенная калорийность и будешь по 400 г в неделю сбрасывать ,за месяц 1200г,Без срывов и при очень сытном питании.Это у меня 1600 для похудения,а у тебя будет намного больше-посчитай для интереса.На первой стр у меня ссылка на теорию...
Ты хочешь много и сразу,Как я раньше,а это приводит к срывам...
Светик,это чисто мое мнение,может,у тебя свой путь...Я вот нашла такую систему и она начала работать,а то 10лет не получалось и я уже отчаялась..Сейчас уже хочу не 68,а меньше,потому что еще вижу много складок и лишнего жира..
К Бронниковой приду после Нормализации веса,обязательно,пока ее не читала,но люблю составить свое мнение.
Как сегодня самочувствие?

Приветик. Набрала 3 килограмма. Это, считай, с 4 августа. Было даже побольше, но, видимо, водичка вытекла.
Нет, Лидочка, на МФ я точно не буду. Это не моё, заморачиваться так с подсчётами. Это тебе надо было мало сбросить, а мне надо десятками килограмм отвешивать, чтобы результат был, это мне считать до бесконечности. Я буду либо на ИП, либо на Дюкане. Вот 8 октября у брата ДР. После него, может на Дюкана и сяду. Посмотрю, сейчас буду набирать на ИП или нет. Расслабилась с этими болячками и начала принципы ИП нарушать. Даже забываю, что надо небольшой кусочек отрезать, тяну сразу в рот громадный кусок, а ведь вполне хватало и маленького. Когда болит всё, тогда не до контроля, а сейчас уже разбаловалась просто. Ну ещё время есть до октября, посмотрим. Правда, скоро снова мероприятие, в пятницу буду сыр варить, в субботы роллы делать. Боюсь, что снова ноги и спина разболятся и меня снова понесёт в расслабуху по питанию. Если бы я больше двигалась, то на ИП и отвесики бы больше были, а так - расхода калорий совсем нет. Но вот, видите, какой у меня результат движения - потом совсем в лёжку лежу от боли. Заколдованный круг. ИП - это совсем моё. Я в восторге полном от этого метода, вот ещё бы научиться не срываться и найти какую-то физическую нагрузку, которая бы боли не вызывала. Тогда бы и результат хороший был. Надо попробовать заставить себя ежедневно вибромассаж на виброматрасе делать, может будет результат. Так не хочется уходить с ИП.

А упражнения с физиотерапевтом не рассматривала_ как вариант_ ФА и реабилитации суставов?

Ну так и будь на ИП,только контроля побольше.И матрас включи в режим дня...Выздоравливай побыстрее.Может,отложить пока варение сыра?Или ты его на ДР брата хочешь?

У брата ДР 8 октября. Это я на свой ДР. Снова буду его у брата отмечать. Хотела в кафе, брат не разрешил. Сказала, чтобы зря деньги не расходовала. Я его слушаюсь, потому что он ведает моими финансами, рассчитывается с моими долгами. Они с невесткой решили, что будем у них отмечать. Никого звать не буду, только родные.


Леночка, над этим не думала. Наверное это дорого. И моим коленным суставам противопоказана нагрузка. Врач сказал мне ходить как можно меньше.