svez-tatyana
Танюш.у меня всё уже давно просчитано,а если что то новое добавляю считаю все продукты по отдельности,заношу в калоризатор.А потом взвешиваю порцию свою и просчитываю.Вот как-то так.Но у меня в основном только первые блюда относятся к сложным,вторые стараюсь готовить что попроще.И потом,мы же не диетологи,всё досконально до миллиметрика мы не просчитаем.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
путница
Лида,что такое календарь?...А поняла про какой календарь ты сказала.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
путница
Гуляю одна,сынуля ленится.Я сейчас пока без палок хожу.

Надюша,я считаю все блюда в анализаторе рецептов,потом заношу в свои продукты,там очень удобно для расчетов.Считает завтрак обед ужин ,все перекусы..

путница
а я пользуюсь коридором питания за день,то же там все есть:завтрак,обед,ужин и перекусы.

Как тебе удобней.Может здесь одинаково?я в календаре нажимаю день,выскакивает табличка,туда вношу вес,а потом нажимаю ЕДА,на день выскакивает табличка.. куда все вноситесь и сразу просчитывается.Удобно,а потом графики смотрю,так наглядно

путница
Аааа,ну тогда мы с тобой говорим об одном и том же.
Доброе утро всем!За окном опять солнышко,и -5.

Привет! Хорошего тебе настроения!

И хороших прогулок,

Доброго дня всем!сходила в магазин.на улице тепло и тихо!Снег ночной уже растаял,да первый снег никогда не лежит.
Вчера вот съела 45 гр сельди.и привес сразу.И как тут можно есть ВСЁ! но по чуть-чуть.Мой организм с таким выводом не согласен. Завтра начинаю разгон с 1600 ккал.

Успеха тебе и терпения.

Надюшенька привет

УДАЧИ !!! И главное не отступай, ИДИ К ЦЕЛИ - ТЫ МОЖЕШЬ!!!