Polochka, это несомненно хорошо, потому что учит есть без подсчетов. А то, как это часто бывает, люди перестают себя контролировать, как только бросают считать, а тут ты уже сама себя ведёшь и знаешь, что да как в тебе.

Odelle
Да, Кать, не скажу, что это было легко, я имею ввиду, настраивать ИП, но сейчас я не испытываю никаких затруднений. Просто ем, когда голодна и то, что хочу и всё.

Вот да. Я как раз сегодня это обсуждала. Многие жалуются, что без подсчетов переедают лишнего, но у меня такого нет и я не понимаю... у меня есть цель и я знаю, сколько мне для этого надо есть. И я чувствую, если моему организму надо чуть больше. И не стану я сейчас искусственно урезать ещё питание, если вдруг мне чего-то в один день захотелось или если мне без дополнительной еды слишком уж объективно нехорошо. Или наоборот, переедать, если мне по какой-то причине не хочется. Да мало ли...
Но зато я лишена вот этих срывов и не впадаю в стресс от бесконечных подсчетов и строгих рамок. Согласна, что к этому я шла постепенно и через подсчеты в том числе. Но мне кажется, на этом циклиться нельзя, тем более, когда цель уже близкая и обозримая. Иначе очень легко расслабиться и откатиться назад.

Odelle
Кать, привет! Ты большая умница и проделала огромную работу над собой! Но тут понимаешь какое дело. Ты человек ровный, думающий и рассудительный. А есть люди очень эмоциональные, впадающие в панику, истерику, переживающие по любому поводу. Люди уязвимые. Вот у таких вес набирается именно потому, что они едят по психологическим причинам и срываются по этому же поводу. Понимаешь, еда для таких людей как подушка безопасности, защита, успокоение. Это должно осознаваться самим человеком и нужно именно с этим работать. Когда еда перестаёт нести какую-либо другую функцию, кроме насыщения, приятного насыщения, всё выравнивается. Но это сложная работа. А ограничения на еду, диеты воспринимаются организмом типа: "Я и так страдаю, а ты забираешь у меня последнюю радость!" Это очень болезненная внутренняя борьба, у меня был небольшой набранный вес, но именно по этим причинам и я знаю, о чём пишу. Поэтому призывы к полным: "Тряпка, возьми себя в руки!" просто бесколезны и жестоки иногда. Это как вырывать из рук утопающего спасательный круг((( Понесло меня...Ну ты меня поняла, я думаю)

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:
Доброе утро!!!
План вчера выполнила в полном объёме. Но как же меня вымотал шагомер( Я записывала с него данные 6 раз. Поэтому картинки не выкладываю, их слишком много. Сегодня буду опробовать другие шагомеры, посмотрим, как дело пойдёт)))
1. Утреннюю воду выпила;
2. 1,5 л воды выпила;
3. 10000 шагов сделала, калланетика;
4. Выпила 4 чашки кофе;
5. Питание интуитивное. За день: 2 запечённые в кожуре картофелины, 0,5 куриного шашлычка, свекольник с лесными грибами, сметана, творог с перетёртой клюквой с сахаром, отбивная с чесноком и лимонным соком, бутерброд с маслом и сыром, 4 рахат-лукума, 1 большая вафельная конфета.
6. Не курила.
7. Свекольник с лесными грибами, отбивная с чесноком и лимонным соком.
8. Р.З. сделала;
9. Почитала. Эдит Уортон "В доме веселья"
10. Порадовала встреча с семьёй, в которой 33!!! ребёнка, 6 из которых свои, а 27 приёмные) Благодарю небеса за возможность общаться с такими людьми)))
11. Скраб для тела, кофейный, массаж крабиком.
12. Был вечером.
100 грн в копилку.
Вес - 66,4 (-300 гр).
Всем добра!

а как они размещаются? у них ДОМ??

светдим
У них несколько квартир, сейчас покупают через меня дом)

Polochka, доброе! Конечно, поняла. И потом мне, пожалуй, это тоже знакомо. И стабильность я обрела только сейчас и стабилизировала свою жизнь, соответственно. Согласна, что все советы извне, особенно жестокие советы типа «соберись, тряпка» совсем не действенны, пока человек сам не придёт к себе же, когда жалость к себе будет здоровой. Хотя все же есть люди, которым грамотный пинок нужен и они сами это признают. Это ведь огромная работа над своей психикой в первую очередь.

Кать, согласна! Тут нужно идти прежде всего через внутреннюю работу с самим собой, а не надеяться на чудо со стороны)

33 ребёнка это прямо вау! Не могу и представить, как их быт устроен.

Odelle
Кать, ну там своя система. Это семейный детский дом. Один за всех и все за одного) Старшие помогают младшим, у каждого своя домашняя работа, обязанности...