эх... я неравнодушна к колбасам и у нас много приличных, и к конфетам неравнодушна тоже, но тут проще, как-то наши конфеты давно не вкусно мне, ассортимент импортного подсократился. И к вкусной выпечке я тоже неравнодушна Везде приходится лавировать. Колбасы убрала совсем, там уж больно много пустых калорий выходит. А вот филе куриное копченое или индюшачью ветчину из филе могу взять иногда. Шоколада кусок (не 10г, как правило 25-27) могу иногда к чаю после ужина, дессертину какую-нибудь в выходной. И это все меня прям сильно спасает просто потому что я это могу себе позволить и позволяю. Объективно вижу что уже спокойнее на это реагирую и могу даже все чаще выбрать другое. Кстати, купила форму силиконовую, надо будет еще пару взять, а то мало на мое стадо, делаю сосиски из филе куриного или индюшачьего. Ну не магазинные неприлично розовые, но дети у меня тырят, значит норм.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

попробуй травку туда закинуть какую любишь - розмарин, тимьян, базилик, чеснок в конце концов. Только не в большую бутылку, отлей.

У нас палисадником называлась огороженная небольшим заборчиком, через который можно все легко видеть, площадка перед окнами частного дома. Туда входили через калитку, чтобы закрывать ставни дома на ночь. Поскольку палисадник смотрел на улицу, там старались высадить красивые цветы, у нас там росли и кусты смородины и еще туда выходила большая резная дверь кладовой. Вообще, частный дом - это нечто, мне очень нравился в детстве дом дедушки и бабушки, который они сами строили после войны.

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:

А мне кажется, что подсолнечное какое-то масляное, а оливковым пользуюсь постоянно (которое из Турции привожу, в двухлитровой бутыли, но мне его хватает на год на всю семью) Может я его мало кладу? На большую миску салата (на 2 дня обычно) один бульк? В салате я его совсем не чувствую, а мужу дополнительно добавляю нерафинированного подсолнечного, он его любит.

Вооот, я тоже подсолнечное пахучее люблю. Достать хорошее та еще задачка. Но с квашеной капусткой мммм, нямка. А оливковое...короче попробую с чесноком)

Всем добрый вечер, или уже доброе утро.
..
Что то меня накрыло.
..
Купила себе протеин.
Сделала.
Выпила.
..
На работу взяла еще одну бутылку.
И тут меня накрыло..
Почему я должна как младенец питаться из бутылочки..
Почему я не могу просто пойти в ресторан и сделать себе приятное.
Почему не могу купить себе вкусную шоколадку или мороженое.
Или пожарить картошки..
..
Кому нужно мое «выйти из зоны комфорта»
Меня накрыло после слов «девчата хватит хомячить» в одном из конкурсов.
Как будто еда это что то уголовно наказуемое..
..
В общем..
Так вот..
..
Не.. я не сорвалась. Не хомячу.
Допиваю свою бутылку с протеином разведенным водой.
И все равно такие вот в голове глупые мысли.

Так не должна же.
Никогда не употребляла протеин. Это больше для спортсменов. Для обычного человека обычная блажь. Набрать белок можно обычной едой.
И в ресторан можно. Или некомфортно есть в ресторане мало, когда все жрут? Это про другое.
Выдумываешь себе странные ограничения и тебя же на них срывает. Это неправильные ограничения и они дают неправильный результат.

Если что, то я ем пирожные и/или конфеты каждый день. И у меня нормальный вес. И да, я уже 10 лет ограничиваю питание, чтобы не набирать вес. И худела до этого. Это не то чтобы легко. Но возможно. Просто ограничения ограничениям рознь.

Ты знаешь, я первый раз пыталась наоборот сохранить зону комфорта. Вылазить из нее буквально на полшажочка. Но потом там закрепиться и потоптаться пока это уже не станет комфортом. Могу и картошку поджарить (ну, скорее решу запечь, конечно, но если прям захочется до не могу, то поджарю), в ресторане с удовольствием съем хороший стейк с салатом, на шашлыки не делаю себе имитацию из постного мяса. Все я могу и мороженку тоже. Главное не все сразу И вот только сейчас появилось желание выстроить более чистое, нутриативно насыщенное питание. Только к концу 5 месяца ДЛЯ МЕНЯ это стало маааленьким шажочком из зоны комфорта, а не насилием над собой которого я долго не выдержу. Может и приживется, а может Юля скажет все, мясо не едим, теперь одну рыбу - и капец, я в домике, разве что авокадо на завтрак оставлю И оказалось что в таком режиме худеется гораздо легче, а у меня, как у всех тут, опыта ого-го издеваться то над собой. Мне кажется ты просто мало и не вкусно для тебя ешь. Ну и рабочий режим у тебя такой что застрелиться. Но вот что тебе вкусно? Может быть найдутся все-таки компромиссы с собой на которых будет легче

Вот, выразила мою мысль Точно. У меня и так достаточно точек приложения силы, еще одной мне не нада) А вот влезть в любимый гардеробчик надо, чтоб еще проще жилось. Потому да, понемножку-полегоньку без напряга. Тренажерка в кайф, я эндорфиновый торчок, потому тут не ломает не капельки. А калории считать уже напрягает (хотя было дело считала, но счас не до того совсем). Просто стараюсь выбирать менее жирное из доступно-вкусного. Меньше сладкого, или такую вкусняшку, чтоб прям вах какая)) На этом и едем)

Я ем одну порцию в день или борща или картошки и вот были даже макароны в смысле типа быстрые
Больше одной порции в день на дефиците не впихнуть.
Но и без дефицита я так ем.
Думаю хлеб урезать и овсянки какой-то добавить.
Это уже начинается потому как калоии режутся а с ними уже пирожок с горохом вылетает, остается только горох


Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:

Ну да только нечто более уютное
По описанию это нечно красиво-растительно-цветочное за маленьким забором перед входом в дом.
Ну в нашем случае многоквартирный

У нас был магазин кондитерка белорусский. Всё перепробовала. Ну да вкус не вкусный. Зато много не съешь

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Но дорогой шоколад у вас хороший. Со своим вкусом и очень натуральный

Ну это прям как по книжке.
У нас тоже этот термин не в ходу. Просто кто-то так во дворе назвал и повелось. Это чисто внутрений сленг нашего двора