Приветик!
Спасибо за подсказку!
Степпер я только в ТЗ,делаю,хотя была мысля себе домой купить вот типа такого-https://www.amazon.it/4Ever-Fit-STEP-TWIST-Everfit-Step-Twist/dp/B00K473EL6/ref=sr_1_19?ie=UTF8&qid=1521653619&sr=8-19&keywords=step+per
Но пока не созрела,для него место найти надо,где стоять будет,хотя есть и по меньше типа такого-https://www.amazon.it/dp/B003FSTA2S/ref=dp_cerb_1
Но он не такой удобный,как большой.
Степпер мне нравиться,хорошо мышцы ног и ягодиц тренирует,после него все мышцы на ногах горят.
Сегодня вот тренировка на ноги была и я вес на тренажерах увеличила,то в конце тренировки в ногах тремор был сильный,потом прошел.
Надо будет подумать над степпером, более серьезно.

то-то и оно, мдас!
,,отдыхать,, делать ,,перерыв,, в ходе сброса веса (исключительно мое мнение, не навязываю) - терять мышцы, а их беречь надо, лелеять, удивлять, короч радовать.
ахха, меня тоже анализатор забавляет -

Нет,мышца как раз подросла и воду с собой привела,а жир как раз ушел.
А на весах привес.
Буду и дальше наблюдать,больно прирост мышц и уход жира меня вдохновляют.
По анализатору у меня 35% мышц!
Во как,а было в начале- 34.2%,значит и у меня еще что-то растет.

ага, как вариант... хотя большие сомнения...
но, вопросик как всегда насущный: ,,куда ставить-та? (с)
ну и посЧупать бы железяку, перед тем как брать на постоянное место жительсва.
и есчё, на засыпку, а оно нада... дома?
мне нра StairMaster GAUNTLET Series 8 StepMill, в ТЗ нашем стоит. Но такую монстру домой - только в кошмарном сне. И стоит - зашибись.

я так и поняла, что мышца растет И всецело поддерживаю тактику.
Написала, видать, не совсем понятно.
А писала вдогонку к вопросу, что обсуждался несколько постов назад: ,,тормознуть-отдохнуть-датьорганизьмевремя,, Процесс-то идет в нужном направлении, даже если на весах по-нулям или привесило. Останавливаться нЭнада Ты молодец!
Следущий раз буду прямым цитированием. Сори

Привет, Софи. А у меня вот только в памяти всплыло, что степпер вреден для позвоночника. Откуда это - сама не помню. Это я к тому, что надо поизучать данный вопрос.

Ну про эту махину ты вообще загнула.
Я на таком и не работала никогда.
Да и стоит, как мерседес старенький,но на ходу.
А ставить однозначно в саду надо и лазить по этим ступенькам.
Мой муж, тогда меня точно с ума сшедшей объявит.


Январетта
Я научилась на нем правильно ходить.
Я поддаюсь вперед,держусь руками,согнутыми в локтях и двигаю только попой и ногами.
Так спина совсем не страдает,почти не нагружается.
Вот почему я и хочу степпер,с поручнями,как у нас в зале.
Но пока еще его не встретила..

Полностью стобойсогласныя, монстра она и есть монстра
а чё загнула-та, я ш не ее конкретно в дом предлагаю,просто нра, мош у вас в зале тоже есть, так ее по назначению.
Сама на такой хожу, поделилась такскзать радостью. Удобненько как, устойчиво - дрыгаю ногами тудым-сюдым - она и не шелохнется. Взмахи, как песня думаешь, с какого перепугу у меня в ногах по 5-6 см ушло?

В ногах где,в ляжках или в голени?
Ноги и попа, у меня и так хорошо худеют,а вот живот и спина...очень туго.
Там и есть мой вес стратегический запас.
Пока живот со спиной похудеют,от ног и попы- вообще ничего не останется.

И внешняя и внутренная сторона бедра, усё вместе дало усадку)), ягодица начинает иметь вполне себе веселенький приподнятый вид, а вот живот делает и мне нерЬвы И как избавиться от плавсредства непохудев? а никак! только общий сброс.
Да, дилемма но лично я на любые жертвы, на любую потерю согласна. Пусть ноги, и даже самое святое вера в партию хруть лишь бы от висцерального избавиться, воть!