Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

tiagnitania73

светдим писал(а):

выход воды--это же не похудение

100P%

светдим

Надюна писал(а):

После первой кружки я ощущаю мочегонный эффект. А потом вроде бы уже нет такого

значит и воды уже лищней нет :cool_cool:

я пью только утром и писаю :hi_hi_hi:

везде же пищут на одну кружку кофе две!! ВОДЫ..ОБЕЗВОЖИВАНЕ ТОЖЕ НЕ АЙС..ДЛЯ КОЖИ :ny_tik:

Sea Salt

Надюна писал(а):

Это получается в ущерб медленным углеводам

У меня всегда ущерб медленным углеводам, потому что я люблю только быстрые. :-)

Поэтому мне проще вообще от углей отказаться. :-):

светдим писал(а):

я с удовольствием отшагала))) ровно 7 км за Час!

Светик - скороход! :cool_cool:

Добавлено спустя 8 минут 34 секунды:

Надюна писал(а):

А вообще жир расщепляется в нашем теле на воду и углекислый газ. Поэтому при интенсивном похудеже и бегаешь чаще в туалет.

Да, клетки жира сначала замещаются водой, а потом вода сливается. :-):

tiagnitania73

Sea Salt писал(а):

У меня всегда ущерб медленным углеводам, потому что я люблю только быстрые.
Поэтому мне проще вообще от углей отказаться.

Надюна

Я не могу совсем отказаться, дня через три буду чувствовать неуемный голод и наемся чего-нибудь не того. Это либо надо жиры опять поднимать до небес, чтобы без голода, либо порцию медленных углеводов добавлять. Пока выбираю второе, на кето летом и осенью не получится, хоть убейся.

Sea Salt

Надюна писал(а):

на кето летом и осенью не получится, хоть убейся.

Можно просто на низкоуглеводке. Я тоже уже не на строгом кето. Если начну вдруг толстеть, тогда сразу пойду на карнивор. :-):

Надюна

Sea Salt, сейчас 140-160 грамм углеводов у меня, иногда чуть меньше. Комфортно. Сытно, энергии хватает на побегать и худеется, не отекаю.

светдим

Надюна
А жиров скока?? Мне до 75 на них не жиреется! На удержании нормально и ногти волосы чудесно!! Раньше держала до 45 во дура((

Надюна

светдим писал(а):

Надюна
А жиров сурка?? Мне до 75 на них не жиреется! На удержании нормально и ногти волосы чудесно!! Раньше держала до 45 во дура((

Жиров 60-70, зависит от меню. Белка 130-140 гр. Но я косячу, часто не наедаю столько белка и соответственно калорий. Думаю начать подъедать остатки протеина в такие дни. Подумаю ещё, понаблюдаю. Вчерашний привес слился, но не весь.

С какого-то перепугу проснулась в 4 утра и до 7 не спала. Потом уснула на час и так сладко....
Тревожность сидит где-то в подсознании. Надо что-то с этим сделать. Вчера с утра вот потанцевала, прошло, к вечеру опять накатило. Пора подключать коньяк.

светдим

Как то Много белка)) я стока не могу))

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции