Доброе утро и хорошей погоды! У нас прям тепло, весна))) Только грязь мешает.
После вчерашней треньки, меня как будто побили. Слегка. Все тело чувствуется. Но мне это нравится.
На завтрак яичница-кофе-сыр. На обед гречка с курицей, на ужин творог. Ну и 1,5 л воды.
Как только потеплело, на работе все разговоры про дачу, рассаду и семена. Я пытаюсь между фразами вставить про пп-шную еду - бесполезно. Кроме меня это никому не интересно. Ну, и ладно! Опять остаюсь в меньшинстве. Хорошо, что хоть здесь можно всякой полезной инфы почитать, да и просто почитать.

НАМ!!! НАМ интересно!!!!! Говори!!! И побольше!!

приветик..а у меня ниЧ не болит..вчера уж и в тренажёрку с мужем съездили..я типа там силовую делала и на дорожке шагала..но спала хорошо!

Мне вас полагается больше слушать. Вы уже монстры здорового образа жизни! Есть к чему прислушаться и чему научиться)))
А когда я на работе, то в этом плане умнааааяяяя! Только это никому не интересно. Люди живут по своему и они счастливы! Короче, каждому - свое)))

пиши,что кушаешь днём и вечером..

Свет, да у тебя наверное организм уже привык к силовым нагрузкам, а уж кардио для тебя - пыль)))
Сплю я всегда хорошо. Сегодня будильник звенит, а я не могу глаза открыть! И спать ложусь рано. Ээээх! Было бы так с питанием. Да и результатов хочется. Весна ведь скоро! Надеюсь теперь то должны быть сдвиги... Буду ждать)))

не..я ж силовые пропускаю..пилатес это не то... это для полежать-потянуться..а вчера пахать надо.и железки холодные..чужие эх..на море б ща..поплавать,всё б подтянулось...

Пишите вы мне. Я больше не вас ориентируюсь! Как там ириски, рулят? Или все-таки горький шоколад? Вчера коллеге по работе прислали посылку из Италии. Она нас угощала шоколадкой 90%. Слов нет. Она прилипла к нёбу, не сглотнуть, ни выплюнуть. Ну с кофе я осилила 1 кубик. Только потому, что именно такой можно!

1 ириска обязательно!..шоколад.реже блях ну не хочу я творог!тока в сырниках

светдим
А сырники не сладкие и без муки?