Настурция
На том сайте есть темы, где про такие тортики написано. Я точно помню, что одна форумчанки делала что то типа вишнево- шоколадного торта. Коржи- с какао и стевией, крем- наименее кислый ( можно банан+груша, например, ванилина добавить), и вишню, слегка вымоченную в бренди, что то в этом роде. Там есть про выпечку из этой муки довольно много, можно поискать.

http://www.nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?t=13954

Вот здесь разные рецепты

Оля,спасибо большое!

Весь лишний вес - в животе
У меня, в смысле.
Помню давно читала у Монтиньяка, что вот этот гормональный жир, так его дефинировпли, можно убрать, выпивая каждый день не помню сколько масла....кажется печени трески. Надо поискать, вспомнить. Или я что то путаю?

Как только перестаешь делать зарядку, а потом снова пытаешься, только тогда оцениваешь масштаб трагедии
Ну сама виновата, есть более чем все условия, но лень матушка.

Буду думать....да что там думать, трясти надо.

Понимаю,сама такая.
Оля,вот запланируй себе пока дня 2 в неделю.
Насильно!!!Как будто без этого мир рухнет
Лучше что-то----чем ничего!
Я так начинала,а теперь,хоть и с ленью-матушкой,но заставляю себя делать цикл упражнений,которые мне для меня муж показал,с каждым днём увеличивая количество...
Табличку себе забацала
Когда,во сколько и до каких пор,какие упры,по сколько раз,сколько ушло в граммах и стимулирует.Уже не могу,но ,принципиально,ещё 10 раз прибавляю.
Как игра....
До этого-ленивая,после -ГОРДАЯ ,что пересилила себя.
Делаю выходной.
Хорошего дня!

Главное- я ведь чувствую ухудшение состояния после того, как перестала заниматься йогой. Занималась почти каждое утро по часу, уже без напряга и с удовольствием, а потом пошло: ремонт, гости...отмазки...

Сегодня 20 минут , и то- уже победа и чувствую себя иначе, мышцы спасибо говорят.

Час Сама..ну герой!!

Да. я сама тогда удивилась. Начинала с подачи Риты и Лены под аккомпанемент девушки с йоговского сайта для начинающих. Потом походила в группу месяц. Прочувствовала телом, как эти асаны правильно надо делать, тело запомнило ощущения. И дома стала просто под музыку медленно сама по себе, из одного упражнения в другое переходить, дышать правильно и поймала кайф от процесса. И от своего собственного ритма, когда не надо ни под кого подстраиваться в группе. Смотрю на часы- с 40 минут увеличилось время до часу, а в конце уже полтора получалось, я рано встаю сама.

И вот этот успех я добровольно проср**, стоило только появится отмазками типа ремонт, то де се.

Теперь в ритм пока войду....

За недели две!! Войдешь

Ну надеюсь , конечно. Только от меня зависит. Главное- тело еще помнит и делает как надо