Пока не знаю, у меня нет домашнего анализатора, в январе схожу в Инвитро, сдам немного кровушки и на липидный спектр, и на гликированный гемоглобин.

Отчет за 15 ноября, понедельник
После ужина было всего 1300калошек и меня бес попутал "поставить" метаболическую точку по Обложко. Немного ферментированной свеклы (это новое увлечение старшего ферментировать овощи, а по-русски говоря - квасить) и немного голени индейки. Но немного не получилось, внезапно съела всю индейку, что планировалась на несколько вечеров (на 3 или даже 6 метаболических точек ). И зачем-то еще и семечки пошли в ход.
Объесться мясом на ночь - плохая идея, спалось очень плохо (утром браслет на меня ругался и-за плохого дыхания во сне, требовал обратиться к врачу )ну и, конечно, привес. Больше никаких точек делать не буду, а то вместо точки у меня получается многоточие какое-то

вроде немного еды, но калорийно

Лида, последняя метаболическая точка( у Обложко) идет белок и клетчкатка. Хоть свеклу он считает за клетчатку,но на последний прием ее нельзя.
Клетчатка- перец,морковь...

Людмилочка привет
Как всегда красивенько, вкусненько и такие слова научные
Удачи тебе

Калорийность сильно добавили семечки (их нет на фото) и перебор с индейкой на ужин. Ну да, я сильно не вникала. Мне как-то сложно понять, почему сырая свекла это клетчатка, но на ужин она клетчаткой уже не считается. Он и рыбу, и творог на ужин не разрешает, а у меня нормальные отвесы после творога. Для меня главное все же не то, что я съела на ужин, а то, сколько я всего съела по калориям. Так что вот эти закидоны на тему: свекла - клетчатка, но вечером она таинственным образом становится не клетчаткой - это не для меня Мне самой смешно

Отчет за 16 ноября, вторник
Ходила гулять, но гуляла недолго. Очень скользко, все покрыто коркой льда, ничего не чистят. Но ходить придется каждый день, потому что у старшего нет QR и его не пускают. Вчера его не пускали на рынок, он, конечно, все равно прошел, ссылаясь на конституционные права Большой мальчик, а в сказки про какие-то там права верит
Я ему уже давно говорила, если государство решило народ завакцинировать, то оно это сделает, не мытьем, так катаньем. Теперь он созрел для вакцины, да не тут-то было, запись только на 9 декабря Видимо, до 9 декабря в магазины ходить мне придется И даже дольше, потому что это только первый компонент. Во всем есть положительные моменты - зато буду гулять

Людочка,хорошая калорийность. Все хочу спросить,как ты так красиво компонуешь снимки экрана и графики?

Лида, в личном кабинете все блоки с желтой шапочкой можно переставлять, как тебе удобно. Просто хватаешь мышкой и тянешь на нужное место. Ты об этом спрашивала или, может, я не поняла вопрос?

А блюда как вставляем?

Мне тоже очень нравиться как ты свои блюда выставляешь. Но сама я не представляю ,как это делается. просто фото- могу.

Нет, он говорит не о сырой, а вареной. Сырая гадость. Я забыла он рассказывал почему.

Людочка,от всего сердца поздравляю тебя с Днём рождения!
Здоровья тебе побольше,удачи в делах.чтоб родные уважали.любили и заботились!
Всех благ тебе!!!