ksenia1809: Быстро - это медленно, но без перерывов!

Лелёк

ksenia1809 писал(а):

сегодня конечно же снова "рот на замок"

Правильно! :a_g_a:

Надеюсь, что быстро сгонишь привес!

Kisik

ksenia1809
Обьемы так быстро не уходят обычно. Если уже недельку держишься в новом весе, тогда смело хватай сантиметровую ленту
я в прошлом году когда сбросила 13 кг, по настоящему обьемы ушли только через месяца 2. Т.е. визульно вроде и уменьшилась, но подтянулось все очень постепенно

ksenia1809

Kisik
Так ото ж... Я помню писала, когда у меня вес был 99,3 кг, объемы были как 101,5 кг, так что то вода наверное тогда ушла, а теперь вернулась, что ж вдвойне обидно... Где-то читала, что на одном питании без физнагрузок можно похудеть не более чем на 2-3 кг в месяц, что ж, хотя бы так...
Лелёк
И я надеюсь, а может и не надеюсь, надоело уже, если честно, терпелка моя заканчивается...
Господи, дай мне сил все это выдержать!!!

Kisik

ksenia1809
Ну опять тебе враки попались. Я в прошлом году похудела за 2 месяца на 13 кг без каких либо физ нагрузок. Сейчас вот подруга за 2 месяца только на подсчете калорий на 10 кг похудела

ksenia1809

Kisik
Тогда я не знаю что со мной не так, значит обмен веществ очень медленный :-(

Лелёк

ksenia1809
Я не помню, где я читала, что проблемы с щитовидкой реально могут тормозить похудение! :a_g_a:

Но в такой ситуации, Ксю, тебе тем более нельзя сдаваться! Ты ведь себе наметила срок - год! Наберись терпения на год, что бы ни случилось, тебе надо сбросить лишний вес! Любой ценой! Помнишь, ты хотела Леночку в школу отвести стройной? :mi_ga_et:

Твоё здоровье важнее, чем еда! :ki_ss:

ksenia1809

Лелёк
Лен, так я не бросаю, просто я наметила по 3 кг в месяц сбрасывать, чтоб через год все скинуть, а чет не получается, а если по 2 кг, так это только 24 кг за год, т.е. 80 кг через год :-(

Kisik

ksenia1809
отмени план похудения, он накладывает на тебя обязательства, обязательства= лишний стресс=сложнее худеть. просто расчитай свою норму каллорий для поддержания веса и минус 25%. все и в бой. нехватка 7000 калорий это минус 1 кг. вот и смотри сколько дефицита калорий у тебя будет за неделю.

ksenia1809

Kisik
У меня нехватка 700 ккал в день - это 3 кг в месяц, но почему-то так не получается, либо я неправильно считаю калории, что вряд ли, либо мой обмен веществ реально ниже 2000 ккал для поддержания веса :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
А еще у меня сегодня вены повылазили, кожа как прозрачная, я вся синяя, надо аскорутин пропить для профилактики...

Kisik

От 2000 25% это не 700 а 500. Ты не доедаешь. Это тормозит твой обмен веществ. Попробуй пару дней кушать рыбу. Лючше постную и на пару. Либо в собственном соку. У тебя отвес за 2 дня будет килограмма 3. Потом сразу правильное питание- 5-6 раз в день. Я думаю ты удивишься.

Правила форума

ksenia1809: Быстро - это медленно, но без перерывов!

Кто сейчас на конференции