в общем вчера на меня упал нежданчик в виде гостей, поэтому вчерась с тренировкой не получилось, кроме этого вчера позвонила приехавшая из Москвы подруга, так что у меня сегодня вместо трени - пеший променад по городу в виде прогулки... если успею - то руки сделаю по Тэмили Уэбб

шикарные женщины

Ок

Катюш, как трени?

в общем у нас наступила жара самая настоящая... смотались сегодня с Манюшей в клинику на консультацию по анализам... картина не очень хорошая - при уменьшении дозы преднизолона у нас тромбоциты тоже резко падают, в общем сказали нам поднять дозу до той, которую мы держали до снижения и пить так до полугода, ну соответственно ежемесячно контроль кровищи... из хорошего - отменили пока В12, так что Манюнька пока от уколов выдохнет - и то хорошо

сходила в зал - нагрузила ноги, плюсом дорожка около получаса

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
ЛенаЛика

Лен, ты чутка меня опередила ))))))))

в общем у нас тут клуб закрыли на пару дней (сегодня и завтра) на ремонт системы кондиционирования - буду заниматься дома

смоталась на рынок, купила творога, в довесок досталось немножко творожной сыворотки (спасибо очень продавцу, отдала бесплатно) - сыворотку опробовали вместе с Манюшкой - вкуснотища.... купила себе немного клубники, вишни троицкой за 100 рублев, ну и сметанку...

на улице жарища невыносимая прям с утра

Сыворотку пьёшь?? Я с неё окрошку дела ю :

светдим

Да мы тут вдвоем с Маней ее приговорили... )))))))))

Ну что, за прошедшую неделю минус 700 гр - весьма неплохо...

Калорийность 1973

1. Пешком на работу и обратно
2. Душ
3. Скраб для тела
4. Тренировка - часовая прогулка с Манюшей + "Я зочу такие руки" 1 уровень