Ага,Света,пока крутится около 85 кг.
Сегодня 85.1,вчера 85.3.
Перед этим 85 было ровно.
Короче,туда-сюда,обратно.

ооо... у меня так часто не обращаю уже внимания

Софи, с ним и не надо соглашаться)
Он описывает тот путь, по которому идет сам - довольно жесткие тренировки, диета не с точки зрения пользы для здоровья, а с точки зрения рациональности (например выбирать майонез вместо растительного масла, ибо там меньше калорий, или те же сахарозаменители). Также он постоянно использует фарм.поддержку (гормоны, стероиды, жиросжигатели), чего и не скрывает. Повторять всё это необязательно, но почитать интересно.
Его главный плюс в том, что он в довольно доходчивой форме объясняет базовые вещи - про дефицит калории, про типы тренировок и их влияние на энергообмен и композицию тела, про всякие мифы типа добавок в еду, сжигания жира на талии от качания пресса и тд.
Для такого продвинутого человека как ты может оно и не надо, но для некоторых эта информация всё еще является тайной)
Ну и язык у него острый, мотивирует хорошо, речи правильные толкает.

Кот_обормот

Наташа,я не спорю, там есть чему поучиться.
Особенно в спортивном плане.
А в части питания-азы можно взять,а остальное на любителя.
Да и к такому же,не очень нежному обращению,я просто не привыкла.
Грубость,наглость и нахрап- я просто отторгаю,не терплю к себе такого обращения.
Я по натуре, очень нежное существо и очень ранимая душа.
Меня очень легко задеть и обидеть,поэтому я учусь- псих.щите,барьер ставить,но иногда не получается в жизни.
Вот так,в довольно большом и сильном теле,живет маленькая девочка,которая старается приспособиться к этому жестокому миру.

Я такая-же ,мне кажется что я осталась на школьном уровне,обижаюсь ,страшно переживаю.Удивляюсь каждой травинке,вчера например грачи прилетели,так я глаз с них не могу отвести ,люблю природу,цветы заросшие деревенские речки,могу часами сидеть в тенечке смотреть на воду.Обожаю косметику,модные наряды(не зря в 90 е торговала одеждой,всему городу тон задавали).Очень люблю шумные веселые компашки ,просто поржать .

В общем я романтик.Но со временем потолстела,стала унылой ,ленивой.Только иногда слушая любимую песню,хочется что-то исправить,похудение дается мне не легко,но я стараюсь.

,,

PingvinG
Приветик!
Да...вот такие дела.
А ты аву поменять на весеннюю не хочешь?
Зима еще не надоела?
Весну давай!
Как у тебя дела?
Как жизнь наша молодая?!



Света,я заметила,что многие люди жиром от всего плохого защищаются и едой себя успокаивают.
Поэтому надо чаще в своей голове ковыряться и наводить там порядок!

Я люблю зиму.
Сегодня по лесу на лыжах бегала и весь день снежок падал
У нас весна затяжная, холодная, тепла не дождешься
Читаю тебя, тоже хочу солнце, тепло, я великая цветочница, мой участок при доме утопает в цветах летом
Много сил на это трачу, устаю, осенью зарекаюсь, а весной опять развожу бурную деятельность
А аву сменим, я всякие картинки из инета не люблю, а свежих фото нет
Я, кстати 4 кг скинула за два месяца,ела как ты - 1850-1900, каждый день лыжи 10-12 км
Пишу тебе это только как информацию к размышлению
Я худею интервально, дефици- - паритет, долго , конечно, но никакого плато у меня не бывает, если соблюдаю четко калораж, все ок, вес уходит как миленький
Надо мне у себя в дневнике расписать по датам, как худела
Я к чему, мне кажется это правильным, организм привыкает к новому весу, адаптируется за 3-4 месяца, а потом я его опять на дефицит и он спокойно отдает
Я эту нетерпячку сбросить скорей, к новому году, к отпуску или вообще для какого-то конкурса не понимаю, толстели не торопились, а как худеть так бегом

Андромеда-Софи и все-все!
Софи, как вариант: если нет отторжения на счет степпера, можно на недельку... боком походить и прямо с махами назад. Организьму порадовать разнообразием и по сравнению синтервалкой можно поболее ккал отработать (конэчно от высоты ступени зависит)

PingvinG
Приветик!
Я очень за тебя рада!
Ты молодец!
Конечно все распиши в дневнике,будем читать.
Да вот и мне кажется,что моя организма тайм-аут захотела.
Я живу,как всегда,а вес все равно начнет уходить,ему просто деваться будет не куда.
Сегодня мне анализатор сказал,что опять мышца подросла на 0.1%,жир ушел на 0.1%,а вода выросла на 0.1%.
Вот он и привес в 100 гр.
Интересные эти весы-анализаторы,я с них ржу и удивляюсь.
Вес на месте,а внутри меня -перестройка идет.